Главная / Блог / Аквафитнес для похудения

Аквафитнес для похудения

16 мар/2017

Занятия аквафитнесом не только укрепят ваш иммунитет, но и помогут похудеть. Главное — рационально выстроить последовательность упражнений. Рассмотрим, какие виды аквааэробики помогут сбросить вес.

Aqua Power

Это урок силовой направленности: тренировка в воде всех мышечных групп. Во время занятия используйте различное дополнительное оборудование — плавательные доски, лопатки разных форм, ласты.

Тренируйтесь 3 раза в неделю.

Aqua Functional

Это функциональная аква-тренировка, которая направлена на проработку нескольких мышечных групп одновременно. Способствует коррекции фигуры в нужных местах! Тренирует координацию движений, силу и ловкость.

Тренируйтесь 2-3 раза в неделю.

Aqua Noodles

Программа аэробно-силовой направленности с иcпользованием оборудования noo dles. Специальные длинные, гибкие палки Нудлс помогают укрепить мышцы, улучшить баланс, растянуть мышцы ног.

Тренируйтесь 2-3 раза в неделю!

Бассейн "Вита Фит"

Поделиться статьей
Статьи по теме
Следующая статья Кроссфит – это образ жизни
Весь сайт
Оставить заявку Чтобы получить консультацию, оставьте свои контакты и мы вам перезвоним.
Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.