Человек — высший продукт земной природы.
Человек должен быть здоровым, сильным и умным.
И. П. Павлов
Практически всем людям, за редким исключением, необходимо решать три основные задачи.
Основные задачи
- Первая задача – это внешний вид тела, его фигура, проблема с избыточным или недостаточным весом. То, как наше тело выглядит внешне.
- Вторая задача это - функциональность тела, его мощность, работоспособность (энергичность), мобильность (гибкость). То, как мы можем использовать наше тело в жизни, его функционирование.
- Третья задача - это работа с осанкой. Какое наше тело занимает положение в пространстве (осанка в статике) и как двигается и перемещается в нём (осанка в динамике). Биомеханика бытовых движений играет очень важную роль в здоровье человека.
Концепцию Универсального Фитнеса, которая направлена на решение и развитие именно этих трёх основных для каждого человека направлений.
Основные направления
Основные направления в фитнесе, наиболее эффективные, которые способствую максимальному решению выше поставленных задач.
- Если мы говорим о внешнем виде и фигуре, то это Фитнес и Бодибилдинг. Фитнес позволяет быстро выйти до уровня своей генетики, бодибилдинг позволяет пройти дальше, пробиться за рамки своего генетического потенциала.
- Работу и функционирование нашего тело лучше всего развивает функциональный тренинг, CrossFit, системы естественных движений человека направленные на мобильность. Эти направления очень схожи между собой, и, тем не менее, есть небольшие различия.
- Осанка и движения нашего тела, это самое сложное из трёх задач, оно охватывает несколько направлений, потому что необходимо работать с нервной системой, эмоциональным центром человека, с мышцами и фасциальной системой тела.
Благодаря Концепции Универсального фитнеса, знаниям, интегрированным в неё из других систем, вы наиболее целостно будете развивать своё тело.
Идея заключается в том, чтобы структурировать и разложить по полочкам, все основные направления двигательной активности и различные тренировочные методики в одну целостную систему, ради общей идеи – создания, здорового, красивого и функционального тела человека.
В следующей статье Вам расскажу как построить здоровое, красивое и функциональное тело.
Автор: Александр Деев - инструктор тренжарного зала
