Главная / Инструкторы / Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

ООО "Школа фитнеса" (Itsfitness) Варвары Медведевой курс "Инструктор групповых программ"
Курс Crossfit (SportCamp) на Rosa Hutor CrossFit (г. Сочи)
Курс для продвинутых "Frame up Strip" Юрасовой Анастасии
Участник коллектива Testa Dance
Участник Frame up Experimental

Направления:

Достижения

1 место в номинации Lady Style танцевальный турнир "Beauty Dance"

1 место турнира Dance Action от сети фитнес-клубов World Class

10:00
11:00
14:00
18:00
19:00
20:00
21:00
четверг / 01 декабря
Total Body
Зал 1
Total Body
01 декабря 20:00

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Upper Body & Stretch
Зал 1
Upper Body & Stretch
01 декабря 21:00

Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в сочетании со стрейчингом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 55 минут. ~ 350 kl

пятница / 02 декабря
Fitball
Зал 2
Fitball
02 декабря 10:00

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц всего тела с использованием фитбола. Подходит для новичков.~ 500 kl

Bosu
Зал 1
Bosu
02 декабря 11:00

Урок на основные группы мышц с использованием полусфер BOSU. Супер эффективная прокачка, упражнения на баланс. ~ 400 kl

$ High Heels/Strip
Зал 1
$ High Heels/Strip
02 декабря 20:00

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

суббота / 03 декабря
воскресенье / 04 декабря
$ High Heels/Strip
Зал 1
$ High Heels/Strip
04 декабря 14:00

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

понедельник / 05 декабря
Total Body
Зал 1
Total Body
05 декабря 19:00

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

вторник / 06 декабря
среда / 07 декабря
Stretch
Зал 1
Stretch
07 декабря 18:00

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Lady Style
Зал 1
Lady Style
07 декабря 19:00

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др. ~350 kl

Запишись на первую бесплатную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором? Заполни форму и мы перезвоним!
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Фитнес Спа Бассейн
  • Лучшие программы Les mills
  • 3 бассейна с морской водой
  • Более 80 фитнес-программ
  • Занятия для детей от 3х месяцев
  • VIP-зал с тренажерами Technogym
  • Банный и СПА-комплекс
  • Фито-бар
Заполните заявку и узнайте условия
пробного посещения фитнес-парка премиум-класса на целый день!
Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей пробного визита для вас!