Главная / Инструкторы / Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

Алпатова Ольга

ООО "Школа фитнеса" (Itsfitness) Варвары Медведевой курс "Инструктор групповых программ"
Курс Crossfit (SportCamp) на Rosa Hutor CrossFit (г. Сочи)
Курс для продвинутых "Frame up Strip" Юрасовой Анастасии
Участник коллектива Testa Dance
Участник Frame up Experimental

Направления:

Достижения

1 место в номинации Lady Style танцевальный турнир "Beauty Dance"

1 место турнира Dance Action от сети фитнес-клубов World Class

10:00
11:00
14:00
18:00
19:00
20:00
21:00
четверг / 02 июля
Total Body
Зал 1
Total Body
02 июля 20:00

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Upper Body & Stretch
Зал 1
Upper Body & Stretch
02 июля 21:00

Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в сочетании со стрейчингом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 55 минут. ~ 350 kl

пятница / 03 июля
Fitball
Зал 2
Fitball
03 июля 10:00

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц всего тела с использованием фитбола. Подходит для новичков.~ 500 kl

Bosu
Зал 1
Bosu
03 июля 11:00

Урок на основные группы мышц с использованием полусфер BOSU. Супер эффективная прокачка, упражнения на баланс. ~ 400 kl

$ High Heels/Strip
Зал 1
$ High Heels/Strip
03 июля 20:00

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

суббота / 04 июля
воскресенье / 05 июля
$ High Heels/Strip
Зал 1
$ High Heels/Strip
05 июля 14:00

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

понедельник / 06 июля
Total Body
Зал 1
Total Body
06 июля 19:00

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

вторник / 07 июля
среда / 08 июля
Stretch
Зал 1
Stretch
08 июля 18:00

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Lady Style
Зал 1
Lady Style
08 июля 19:00

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др. ~350 kl

Запишись на первую бесплатную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором? Заполни форму и мы перезвоним!
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Фитнес Спа Бассейн
  • Лучшие программы Les mills
  • 3 бассейна с морской водой
  • Более 80 фитнес-программ
  • Занятия для детей от 3х месяцев
  • VIP-зал с тренажерами Technogym
  • Банный и СПА-комплекс
  • Фито-бар
Заполните заявку и узнайте условия
пробного посещения фитнес-парка премиум-класса на целый день!
Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей пробного визита для вас!