Главная / Инструкторы / Киселева Анна

Киселева Анна

Киселева Анна

Киселева Анна

Инструктор групповых программ.  Специалист по направлениям: cтеп-аэробика, классическая аэробика, силовые тренировки, стрейчинг, сайкл-тренировки (спиннинг), фитнес для беременных, детский фитнес, тай-бо. Школа фитнеса «Orange Fitness» и «Fitness Express» («Занятия для беременных», «Spinning», «Stretching», «Bosu», «Core», «Body Pump», «Раннее развитие детей», «Детские танцы»).

Девиз по жизни: «Все будет хорошо»!

Достижения

  • Стаж работы: с 2000 года.
  • Обучение в Федерация Аэробики России.
  • Обучение в Федерации Фитбола России.
  • Участник Фитнес-конвенций «World Class», «MIOFF», «Intersport», «I.T.S» и др.
09:00
10:00
11:00
13:00
15:15
16:00
16:45
17:00
18:00
18:30
19:00
20:00
четверг / 17 января
Stretch
Зал 1
Stretch
17 января 09:00

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина
Зал 1
Здоровая спина
17 января 13:00

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Total Body
Зал 1
Total Body
17 января 17:00

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Step 1
Зал 2
Step 1
17 января 19:00

Аэробная тренировка на специальной степ-платформе. Улучшение координации. Разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности.

Гибкое тело (7-16)
Гибкое тело (7-16)
17 января 20:00

Цель занятия - научить ребенка владеть своим телом. Большое количество упражнений на развитие гибкости, баланс и равновесие  эффективно укрепляют мышечный корсет, формируют правильную осанку.

 

пятница / 18 января
Core & Stretch
Зал 1
Core & Stretch
18 января 09:00

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Здоровая спина
Зал 1
Здоровая спина
18 января 10:00

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

$ Велосипедисты 9+
$ Велосипедисты 9+
18 января 16:00

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Stretch
Зал 2
Stretch
18 января 17:00

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

суббота / 19 января
воскресенье / 20 января
понедельник / 21 января
Здоровая спина (7-16)
Здоровая спина (7-16)
21 января 15:15

Занятие направлено на улучшение осанки, профилактику искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета.

Проф. плоскостопия (7-16)
Проф. плоскостопия (7-16)
21 января 16:00

Программа укрепления мышц стопы и голени, для профилактики плоскостопия, с использованием доп. массажного оборудования. Занятие проходит через игры и эстафеты, с элементами ЛФК.

Мама и Малыш (1-3)
Мама и Малыш (1-3)
21 января 17:00

Комплексное развивающие занятие для малышей. В игровой форме дети делают свои первые шаги в фитнесе - учатся правильно ходить, ползать, выполнять гимнастические упражнения и танцевать. Весело и полезно происходит укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, развивается внимание, двигательно-координационные способности, а также развивается речь и память. Используется доп. оборудование и работа со своим весом.

Здоровые спинки (3-6)
Здоровые спинки (3-6)
21 января 18:00

Занятие направлено на улучшение осанки, профилактику искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета.

вторник / 22 января
Stretch
Зал 1
Stretch
22 января 09:00

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Здоровая спина
Зал 1
Здоровая спина
22 января 10:00

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Фитбол
Зал 1
Фитбол
22 января 13:00

Силовая тренировкас дополнительным оборудованием в виде фитбола. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Гибкое тело (6-16)
Гибкое тело (6-16)
22 января 15:15

Цель занятия - научить ребенка владеть своим телом. Большое количество упражнений на развитие гибкости, баланс и равновесие  эффективно укрепляют мышечный корсет, формируют правильную осанку.

Functional
Зал 1
Functional
22 января 18:00
среда / 23 января
Запишись на персональную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором, тогда заполни формы и мы перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Оставить заявку Чтобы получить консультацию, оставьте свои контакты и мы вам перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.