Главная / Инструкторы / Конотопов Игорь

Конотопов Игорь

Конотопов Игорь

Конотопов Игорь

Персональный тренер по плаванию. Тренер по кикбоксингу.
Проведение групповых программ и персональных занятий для детей и взрослых, грудничковое плавание, работа с беременными, ЛФК и реабилитация.

 

Достижения

  • КМС по плаванию.
  • Мастер спорта международного класса по кикбоксингу.
08:00
09:00
09:30
10:00
10:30
12:00
13:00
14:00
14:15
15:00
16:00
17:00
18:00
18:15
19:00
19:15
20:00
21:00
четверг / 17 января
Base
Бассейн
Base
17 января 08:00

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Рекомендована для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки.

Рыбки (1,5-3 года)
Бассейн
Рыбки (1,5-3 года)
17 января 09:30

Урок знакомит детей с водной средой. Учимся нырять, правильно дышать, самостоятельно держаться на воде. Урок проходит в игровом формате.

NEW Aqua Balance
Бассейн
NEW Aqua Balance
17 января 12:00
Дельфинчики (10-12)
Бассейн
Дельфинчики (10-12)
17 января 17:00

Урок направлен на обучение навыков плаванию. Урок проходит в игровом формате.

Бокс & ОФП (10-16)
Смешанные единоборства
Бокс & ОФП (10-16)
17 января 18:00

Отработка движений и ударов. Большое внимание уделяется ногам и правильному выполнению тех или иных движений и ударов. Растяжка и ОФП так же являются важными столпами тренировки.

Бокс (+18)
Смешанные единоборства
Бокс (+18)
17 января 20:00
пятница / 18 января
суббота / 19 января
NEW Aqua Balance
Бассейн
NEW Aqua Balance
19 января 13:00

Средняя интенсивность, проработка всех основных мышечных групп с дополнительным оборудованием для любого уровня подготовки

$ SUP
Бассейн
$ SUP
19 января 14:15

Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

БОКС (16+) NEW
БОКС (16+) NEW
19 января 15:00 по записи
воскресенье / 20 января
$ FreeDiving
Бассейн
$ FreeDiving
20 января 13:00
$ NEW Men Only
Бассейн
$ NEW Men Only
20 января 14:00

Тренировка для мужчин, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, ловкости и координации, с использованием элементов восточных единоборств, плавания и кроссфита

понедельник / 21 января
$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
21 января 09:00

Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.
 

NEW Aqua Fight
Бассейн
NEW Aqua Fight
21 января 10:00
Base
Бассейн
Base
21 января 13:00
вторник / 22 января
Cross Fight ОФП (5-12)
Смешанные единоборства
Cross Fight ОФП (5-12)
22 января 16:00
Муай Тай (7-14)
Crossfit и Единоборства
Муай Тай (7-14)
22 января 18:00
$ NEW Men Only
Бассейн
$ NEW Men Only
22 января 19:00

Тренировка для мужчин, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, ловкости и координации, с использованием элементов восточных единоборств, плавания и кроссфита

среда / 23 января
Noodles
Бассейн
Noodles
23 января 18:15

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

NEW Aqua Fight
Бассейн
NEW Aqua Fight
23 января 19:15

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки Вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.

Тайский Бокс
Единоборства
Тайский Бокс
23 января 21:00


Тайский бокс - боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран, в переводе означая «свободный бой». ОФП в этой тренировке включает в себя комплексы упражнений, позволяющих в максимально короткие сроки подготовить тело бойца для парной работы. Тренировка усиливает тонус организма, развивает лёгкие, улучшает работу сердца и нормализует функции нервной системы.

Запишись на персональную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором, тогда заполни формы и мы перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Оставить заявку Чтобы получить консультацию, оставьте свои контакты и мы вам перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.