Главная / Инструкторы / Шуматбаева Ирина

Шуматбаева Ирина

Шуматбаева Ирина

Шуматбаева Ирина

Менеджер бассейна. Персональный тренер. Сертифицированный тренер по аквааэробике.

Обучение плаванию любого возраста. Подготовка к соревнованиям по длинной воде. Реабилитационное плавание.

Индивидуальный подход к ребёнку любого возраста.

Девиз по жизни: "Нет ничего невозможного".

Достижения

  • Мастер спорта по плаванию.
  • КМС по современному пятиборью.
09:00
12:30
13:00
15:00
15:30
17:00
17:15
18:00
18:15
19:15
среда / 20 марта
Body Fit
Бассейн
Body Fit
20 марта 13:00

Интервальная тренировка, во время которого происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. Работая короткими интервалами, время летит незаметно. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

четверг / 21 марта
пятница / 22 марта
$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
22 марта 09:00


Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

Base
Бассейн
Base
22 марта 18:15

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Рекомендована для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки.

Noodle
Бассейн
Noodle
22 марта 19:15

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

суббота / 23 марта
воскресенье / 24 марта
понедельник / 25 марта
Body Fit
Бассейн
Body Fit
25 марта 13:00
Mix Pro
Бассейн
Mix Pro
25 марта 18:15

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

Low Core
Бассейн
Low Core
25 марта 19:15

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, ботинки.

вторник / 26 марта
Дельфинчики (10-12)
Бассейн
Дельфинчики (10-12)
26 марта 18:00

Обучение детей плаванию. Преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

Запишись на персональную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором, тогда заполни формы и мы перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Оставить заявку Чтобы получить консультацию, оставьте свои контакты и мы вам перезвоним.
Спасибо! Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.