Главная / Инструкторы / Ирина Шуматбаева

Ирина Шуматбаева

Ирина Шуматбаева

Ирина Шуматбаева

Менеджер бассейна. Персональный тренер. Сертифицированный тренер по аквааэробике. Обучение плаванию любого возраста. Подготовка к соревнованиям по длинной воде. Реабилитационное плавание.

Индивидуальный подход к ребёнку любого возраста. Девиз по жизни: "Нет ничего невозможного".

Достижения

  • Мастер спорта по плаванию.
  • КМС по современному пятиборью.
08:00
09:00
10:00
12:30
13:00
14:15
15:00
15:30
17:00
17:15
18:15
19:15
20:15
вторник / 13 ноября
Interval
Бассейн
Interval
13 ноября 08:00

Интервальная тренировка, во время которого происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. Работая короткими интервалами, время летит незаметно. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

среда / 14 ноября
Mix Pro
Бассейн
Mix Pro
14 ноября 10:00

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование : на выбор тренера.

Body Fit
Бассейн
Body Fit
14 ноября 13:00

Интервальная тренировка, во время которого происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. Работая короткими интервалами, время летит незаметно. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

четверг / 15 ноября
пятница / 16 ноября
$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
16 ноября 09:00


Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

Body Fit
Бассейн
Body Fit
16 ноября 10:00

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня. подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.

Base
Бассейн
Base
16 ноября 18:15

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Рекомендована для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки.

Noodle
Бассейн
Noodle
16 ноября 19:15

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
16 ноября 20:15

Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

суббота / 17 ноября
$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
17 ноября 14:15

Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

воскресенье / 18 ноября
понедельник / 19 ноября
Body Fit
Бассейн
Body Fit
19 ноября 13:00
Mix Pro
Бассейн
Mix Pro
19 ноября 18:15

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

Low Core
Бассейн
Low Core
19 ноября 19:15

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, ботинки.

$ SUP-фитнес (по записи)
Бассейн
$ SUP-фитнес (по записи)
19 ноября 20:15


Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

Запишись на персональную тренировку
Хочешь прокачаться вместе с этим инструктором, тогда заполни формы и мы перезвоним.
Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.

Весь сайт
Оставить заявку Чтобы получить консультацию, оставьте свои контакты и мы вам перезвоним.
Заявка отправлена

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей.