Главная / Расписание

Расписание

Групповые программы
Групповые программы
Детские программы
Аквазона
CrossFit и Единоборства
09:00
09:00
10:00
10:00
11:00
11:00
11:00
12:00
12:00
12:00
12:30
13:00
13:00
14:00
14:00
16:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
20:00
20:10
21:00
21:00
воскресенье / 21 апреля
Pilates Roll
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
Pilates Roll
21 апреля 10:00 Корюгина Елена Зал 2

тренировка Pilates с использованием специальных фитнес-роллов.

bodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Flow
21 апреля 11:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

$ Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал 3
$ Кундалини (90 минут)
21 апреля 12:00 Кудрявцева Юлия Зал 3

Приходите на занятия, и вы получите опыт, выходящий за рамки времени и пространства. Кундалини йога помогает осознать глубину вашей души и истинной сущности, даёт развитие гибкости, увеличение жизненного объёма лёгких и внутренней силы. Регулярная практика увеличивает внутренние резервы организма!

Работает на укрепление и баланс нервной системы - во время крий Кундалини Йоги и глубокой релаксации происходит настройка работы всех нервных окончаний в теле!

Кундалини Йога – это Йога Осознанности!

Вы испытываете полное обновление и тотальное расслабление, при которых и происходит исцеление.

Занятия проходят 2 раза в неделю продолжительностью 90 минут: суббота 14.00, понедельник 20.00

Занятия ведет сертифицированный инструктор Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана Амрит Нам Саровар Россия (первый уровень) Юлия Кудрявцева

bodyART Extreme
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Extreme
21 апреля 12:00 Корюгина Елена Зал 2
$ Медитация
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
понедельник / 22 апреля
$ Functional
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Functional
22 апреля 09:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства
Хатха йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Хатха йога 90 мин
22 апреля 10:00 Купченко Кристина Зал 2

Дыхательные упражнения (Пранаяма) в сочетании с выполнением статичных поз – асан, основанных на концентрации внимания. Упражнения улучшают обмен веществ, выравнивают осанку и повышают гибкость. Акцент ставится на здоровье суставов, поэтому во время занятия все асаны выполняются крайне осторожно, постепенно доводя их до совершенства.

Total Body
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 1
Total Body
22 апреля 10:00 Румянцева Екатерина Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Core & Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch
22 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Antigravity
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity
22 апреля 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
22 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

$ Woman Dance
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
$ Woman Dance
22 апреля 14:00 Новикова Виктория Зал 3
$ Cardio
Инструктор Новикова Виктория Зал Кардио зал
$ Cardio
22 апреля 17:00 Новикова Виктория Кардио зал
Здоровая спина
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Здоровая спина
22 апреля 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Сайклинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайклинг
22 апреля 18:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Total Body
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Total Body
22 апреля 19:00 Новикова Виктория Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Lady Style
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 2
Lady Style
22 апреля 19:00 Овчинникова Надежда Зал 2

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др.

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Интенсив
22 апреля 19:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства
Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Zumba
22 апреля 20:00 Жирова Екатерина Зал 2

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
Кундалини (90 минут)
22 апреля 20:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Приходите на занятия, и вы получите опыт, выходящий за рамки времени и пространства. Кундалини йога помогает осознать глубину вашей души и истинной сущности, даёт развитие гибкости, увеличение жизненного объёма лёгких и внутренней силы. Регулярная практика увеличивает внутренние резервы организма!

Работает на укрепление и баланс нервной системы - во время крий Кундалини Йоги и глубокой релаксации происходит настройка работы всех нервных окончаний в теле!

Кундалини Йога – это Йога Осознанности!

Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch Tabata
22 апреля 21:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

$ Pole Dance
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
$ Pole Dance
22 апреля 21:00 Новикова Виктория Зал 3
вторник / 23 апреля
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
23 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Сайклинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайклинг
23 апреля 10:00 12.02.2019 - отмена занятия Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
23 апреля 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

$ Pole Dance - по предварительной записи
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
$ Pole Dance - по предварительной записи
23 апреля 11:00 Новикова Виктория Зал 3

Pole Dance - повышение женского либидо, кошачья пластика, эксклюзивная программа похудения, которая проходит с удовольствием! Хорошее настроение и скульптура Вашего тела одновременно думали это только лишь мечта? Это реальность!

Total Body
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Total Body
23 апреля 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

$ Kangoo Jumps (по записи)
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Pilates
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 2
Pilates
23 апреля 12:00 Соловьева Ксения Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Фитбол
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 2
Фитбол
23 апреля 13:00 Киселева Анна Зал 2

Силовая тренировкас дополнительным оборудованием в виде фитбола. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Mind Body
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 2
Mind Body
23 апреля 18:00 Овчинникова Надежда Зал 2

Мягкий смешанный комплекс восстанавливающих упражнений из направления реабилитации тела, пилатеса, суставной гимнастики и йоги. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Pilates
23 апреля 19:00 Купченко Кристина Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал йоги
$ Здоровье
23 апреля 19:00 Киселева Анна Зал йоги
Antigravity
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity
23 апреля 20:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Аштанга йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Аштанга йога 90 мин
23 апреля 20:00 Купченко Кристина Зал 2

Динамическая практика, которая включает в себя последовательности асаН, связанных меду собой комплексами движений – виньясами. Во время выполнения асан в теле возникает тепло, происходит процесс очищения и омолаживания.

Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
Pump
23 апреля 20:00 Бек Зал 1
Сайклинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайклинг
23 апреля 20:10 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

$ Школа шпагата
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 1
среда / 24 апреля
Soft Training
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Soft Training
24 апреля 09:00 Новикова Виктория Зал 1

Комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности, позволяет за короткое время сжечь жир, привести в тонус мышцы, построить мускулатуру, увеличить выносливость своего тела.

Хатха йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Хатха йога 90 мин
24 апреля 10:00 Купченко Кристина Зал 2

Дыхательные упражнения (Пранаяма) в сочетании с выполнением статичных поз – асан, основанных на концентрации внимания. Упражнения улучшают обмен веществ, выравнивают осанку и повышают гибкость. Акцент ставится на здоровье суставов, поэтому во время занятия все асаны выполняются крайне осторожно, постепенно доводя их до совершенства.

Round Training
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Round Training
24 апреля 10:00 Новикова Виктория Зал 1
Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Stretch
24 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Antigravity
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity
24 апреля 12:00 Купченко Кристина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела. Форматы Antigravity – для начального и среднего уровня подготовки. Antigravity Restorative – тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
24 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

Fitness Mama
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Fitness Mama
24 апреля 16:00 Абрамова Инна Зал йоги

Cбалансированное занятие для будущих мам для тренировки мышц всего тела в сочетании со стрейчингом и упражнениями для улучшения подвижности суставов. Может использоваться дополнительное оборудование.

BodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
BodyART Flow
24 апреля 17:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

deepWORK
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
deepWORK
24 апреля 18:00 Корюгина Елена Зал 2

Это атлетичная, интенсивная, уникальная тренировка, состоящая из пяти блоков и наполненная позитивной энергией. Тренировка без дополнительного оборудования.

Здоровая спина
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Здоровая спина
24 апреля 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Stretch
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
Stretch
24 апреля 19:00 Новикова Виктория Зал 3
Lady Style
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Lady Style
24 апреля 19:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др.

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Интенсив
24 апреля 19:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства
Total Body
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Total Body
24 апреля 20:00 Новикова Виктория Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Antigravity
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity
24 апреля 20:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела. Форматы Antigravity – для начального и среднего уровня подготовки. Antigravity Restorative – тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 2
Latina Mix
24 апреля 20:00 Байларин Франк Зал 2

Самба, меренга и реггетон - зажигательный микс латиномаериканских танцев для любого уровня подготовки.

Antigravity Restorative
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity Restorative
24 апреля 21:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела. Форматы Antigravity – для начального и среднего уровня подготовки. Antigravity Restorative – тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

четверг / 25 апреля
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
25 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Сайклинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайклинг
25 апреля 10:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Antigravity
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity
25 апреля 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Total Body
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Total Body
25 апреля 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Pilates
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 2
Pilates
25 апреля 12:00 Румянцева Екатерина Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
25 апреля 13:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Functional
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Functional
25 апреля 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1
Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
Pump
25 апреля 19:00 Бек Зал 1

Силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием специальной штанги PUMP. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Step, Савельева Валерия
Зал Зал 2
Step, Савельева Валерия
25 апреля 19:00 Зал 2

Аэробная тренировка на специальной степ-платформе. Улучшение координации. Разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности.

Antigravity
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity
25 апреля 19:00 Купченко Кристина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Total Body, Алпатова Ольга
Зал Зал 1
Total Body, Алпатова Ольга
25 апреля 20:00 Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

$ Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Кундалини (90 минут)
25 апреля 20:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Приходите на занятия, и вы получите опыт, выходящий за рамки времени и пространства. Кундалини йога помогает осознать глубину вашей души и истинной сущности, даёт развитие гибкости, увеличение жизненного объёма лёгких и внутренней силы. Регулярная практика увеличивает внутренние резервы организма!

Работает на укрепление и баланс нервной системы - во время крий Кундалини Йоги и глубокой релаксации происходит настройка работы всех нервных окончаний в теле!

Кундалини Йога – это Йога Осознанности!

Pilates
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Pilates
25 апреля 20:00 Купченко Кристина Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Core & Stretch, Алпатова Ольга
Зал Зал 1
Core & Stretch, Алпатова Ольга
25 апреля 21:00 Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

пятница / 26 апреля
Core & Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Core & Stretch
26 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

$ Functional
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Functional
26 апреля 09:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства
Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
26 апреля 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

$ Легкость ног
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Легкость ног
26 апреля 11:00 Киселева Анна Зал 1
Antigravity Restorative
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 3
Antigravity Restorative
26 апреля 12:00 Купченко Кристина Зал 3

Тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
26 апреля 17:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Antigravity
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity
26 апреля 18:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Fit Energy
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Fit Energy
26 апреля 18:00 Солдатова Елена Зал 1
Сайклинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайклинг
26 апреля 19:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Pilates
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 1
Pilates
26 апреля 19:00 Соловьева Ксения Зал 1

функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Kangoo Jumps (по записи)
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 1
Functional
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 2
Functional
26 апреля 20:00 Соловьева Ксения Зал 2

Функциональная тренировка с собственным телом без оборудования. Непрерывное чередование напряжения, расслабления и дыхательных упражнений.

$ Pole Dance Exotic - по предварительной записи
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
$ Pole Dance Exotic - по предварительной записи
26 апреля 21:00 Новикова Виктория Зал 3

Pole Dance Exotic  - повышение женского либидо, кошачья пластика, эксклюзивная программа похудения, которая проходит с удовольствием! Хорошее настроение и скульптура Вашего тела одновременно думали это только лишь мечта? Это реальность!

$ Школа шпагата
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 1
суббота / 27 апреля
Soft Training
Инструктор Бек Зал Зал 1
Soft Training
27 апреля 09:00 Бек Зал 1
Round Training
Инструктор Бек Зал Зал 1
Round Training
27 апреля 10:00 Бек Зал 1
Pilates
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 2
Pilates
27 апреля 10:00 Соловьева Ксения Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Хатха йога 90 мин
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Хатха йога 90 мин
27 апреля 11:00 Абрамова Инна Зал йоги
$ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 2
$ Здоровье
27 апреля 11:00 Киселева Анна Зал 2
Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
27 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

Salsa & Bachata Solo
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Salsa & Bachata Solo
27 апреля 12:00 Байларин Франк Зал 1

Карибские и доминиканские танцы в одном уроке: много импровизации, простота и романтика!

$ Woman Dance
Инструктор Новикова Виктория Зал Зал 3
$ Woman Dance
27 апреля 12:00 Новикова Виктория Зал 3
Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Core & Stretch Tabata
27 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 2

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Fitness Mama
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Fitness Mama
27 апреля 12:30 Абрамова Инна Зал йоги

Cбалансированное занятие для будущих мам для тренировки мышц всего тела в сочетании со стрейчингом и упражнениями для улучшения подвижности суставов. Может использоваться дополнительное оборудование.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Latina Mix
27 апреля 13:00 Байларин Франк Зал 1

Самба, меренга и реггетон - зажигательный микс латиномаериканских танцев для любого уровня подготовки.

$ Школа шпагата
Инструктор Соловьева Ксения Зал Зал 1
$ Cardio-тренировка
Инструктор Новикова Виктория Зал Кардио зал
$ Cardio-тренировка
27 апреля 18:00 Новикова Виктория Кардио зал
$ Парная бачата
Инструктор Байларин Франк
09:30
10:00
10:00
10:30
10:30
11:00
11:00
11:00
11:30
12:00
12:00
12:00
12:30
13:00
14:00
14:00
15:00
15:15
16:00
16:00
16:15
16:45
17:00
17:00
17:00
17:15
17:30
18:00
18:00
18:00
18:00
18:15
18:30
19:00
19:00
19:00
19:00
19:30
20:00
воскресенье / 21 апреля
Современные танцы (10-16)
Инструктор Савцова Наталья Зал Зал 1
Современные танцы (10-16)
21 апреля 10:00 Савцова Наталья Зал 1

Аэробный урок современных танцев для развития координации, выносливости.

Дельфинчики (10-12)
Инструктор Корнеев Сергей Зал Бассейн
Дельфинчики (10-12)
21 апреля 11:00 Корнеев Сергей Бассейн
Зумба (7-9)
Инструктор Савцова Наталья Зал Зал 1
Зумба (7-9)
21 апреля 11:00 Савцова Наталья Зал 1

Простые, легкие для понимания и запоминания танцевальные движения с элементами игр. Зумба у детей развивает навыки концентрации и улучшает координацию. Занятия проходят в танцевальном, зажигательном и спортивном ритме.

Детская йога (3-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Детская йога (7-16)
Инструктор Гаврилова Юлия Зал Зал 1
ММА (4-9)
Инструктор Варданян Артур Зал Crossfit и Единоборства
ММА (4-9)
21 апреля 12:00 Варданян Артур Crossfit и Единоборства
Baby Dance (3-6)
Инструктор Савцова Наталья
$ Вита Фит Dance Team Kids (4-6)
Инструктор Савцова Наталья Зал Зал 1
MMA (8-15)
Инструктор Варданян Артур Зал Единоборства
MMA (8-15)
21 апреля 14:00 Варданян Артур Единоборства
$ Вита Фит Dance Team (7 - 16)
Инструктор Савцова Наталья Зал Зал 1
понедельник / 22 апреля
Развивашки с мамой (1-2), Берсенева Татьяна
Развивашки с мамой (1-2), Берсенева Татьяна
22 апреля 10:00

Комплексное развивающие занятие для детей, способствующее развитию речи, расширению словарного запаса, а также развитию мелкой моторики.

Развивашки с мамой (2-3), Берсенева Татьяна
Развивашки с мамой (2-3), Берсенева Татьяна
22 апреля 10:30

Комплексное развивающие занятие для детей, способствующее развитию речи, расширению словарного запаса, а также развитию мелкой моторики.

Малышкина школа (4-6), Берсенева Татьяна
Малышкина школа (4-6), Берсенева Татьяна
22 апреля 11:00

Комплексное развивающее занятие, на котором дети погружаются познают окружающий мир. Занятие направлено на развитие речи, расширение словарного запаса, формирование у ребенка представления о мире. Эти игровые задания помогут интересно и увлекательно познакомить ребенка с окружающим миром, предметами и явлениями, которые его окружают: бытовые приборы, музыкальные инструменты, посуда, игрушки, одежда, животный мир, транспорт, мебель и др.

Здоровая спина (7-16)
Инструктор Киселева Анна
Здоровая спина (7-16)
22 апреля 15:15 Киселева Анна

Занятие направлено на улучшение осанки, профилактику искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета.

Проф. плоскостопия (7-16)
Инструктор Киселева Анна
Проф. плоскостопия (7-16)
22 апреля 16:00 Киселева Анна

Программа укрепления мышц стопы и голени, для профилактики плоскостопия, с использованием доп. массажного оборудования. Занятие проходит через игры и эстафеты, с элементами ЛФК.

Лягушата (4-6)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
22 апреля 16:15 Черенкова Екатерина Бассейн
Мама и Малыш (1-3)
Инструктор Киселева Анна
Мама и Малыш (1-3)
22 апреля 17:00 Киселева Анна

Комплексное развивающие занятие для малышей. В игровой форме дети делают свои первые шаги в фитнесе - учатся правильно ходить, ползать, выполнять гимнастические упражнения и танцевать. Весело и полезно происходит укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, развивается внимание, двигательно-координационные способности, а также развивается речь и память. Используется доп. оборудование и работа со своим весом.

Осьминожки (7-9)
Инструктор Шантор Константин Зал Бассейн
Осьминожки (7-9)
22 апреля 17:00 Шантор Константин Бассейн

Урок направлен на обучение навыков плавания. Урок проходит в игровом формате.

Арт Студия (3-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Арт Студия (3-6)
22 апреля 17:30 Гаврилова Юлия

Занятие для воспитания эстетического вкуса, развития мелкой моторики, творческих способностей и образного мышления. Развитие памяти, речи и воображения. Работа с разными материалами для творчества. Занятие способствует формированию художественного вкуса и развитию моторики.

Здоровые спинки (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Здоровые спинки (3-6)
22 апреля 18:00 Киселева Анна

Занятие направлено на улучшение осанки, профилактику искривления позвоночника, укрепление мышечного корсета.

Веселые старты (7-12)
Инструктор Гаврилова Юлия Зал Зал 2
Рыбки (2-3 года)
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Рыбки (2-3 года)
22 апреля 19:00 Кондратенко Даниил Бассейн
Зумба (13-16)
Инструктор Жирова Екатерина
вторник / 23 апреля
Мать и дитя (6 мес. - 1,5 года)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Рыбки (1,5-3 года)
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Рыбки (1,5-3 года)
23 апреля 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн
Мать и дитя (3 мес.-6 мес.)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Маленький гений (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Baby Dance (3-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Гибкое тело (6-16)
Инструктор Киселева Анна
Гибкое тело (6-16)
23 апреля 15:15 Киселева Анна

Цель занятия - научить ребенка владеть своим телом. Большое количество упражнений на развитие гибкости, баланс и равновесие  эффективно укрепляют мышечный корсет, формируют правильную осанку.

Смешанные единоборства (5-9)
Зал Смешанные единоборства
Смешанные единоборства (5-9)
23 апреля 16:00 Смешанные единоборства
Быть в форме (7-16)
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Детский кроссфит (7-16)
Инструктор Одинаев Комрон Зал Crossfit
Акулы (13-16)
Инструктор Корнеев Сергей Зал Бассейн
Акулы (13-16)
23 апреля 17:00 Корнеев Сергей Бассейн

Урок направлен на обучение навыков плавания. Урок проходит в игровом формате.

Веселые мячики (3-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Веселые мячики (3-6)
23 апреля 17:30 Гаврилова Юлия

Занятие с мячами различных диаметров. Способствует развитию крупной и мелкой моторики, выносливости, а также способствует развитию умения работать в паре.

Fitball Kids (7-16)
Инструктор Гаврилова Юлия Зал Зал 3
Fitball Kids (7-16)
23 апреля 18:00 Гаврилова Юлия Зал 3

Силовая тренировка с дополнительным оборудованием в виде фитбола. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Дельфинчики (10-12)
Инструктор Шуматбаева Ирина Зал Бассейн
Дельфинчики (10-12)
23 апреля 18:00 Шуматбаева Ирина Бассейн

Обучение детей плаванию. Преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

$ Antigravity (5+)
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
$ Antigravity (5+)
23 апреля 18:00 Абрамова Инна Зал йоги
Йога (3-6)
Инструктор Абрамова Инна
$ Арт-студия (6+)
Инструктор Гаврилова Юлия Зал Конференц зал
$ Арт-студия (6+)
23 апреля 19:00 Гаврилова Юлия Конференц зал
среда / 24 апреля
Развивашки с мамой (2-3), Берсенева Татьяна
Развивашки с мамой (2-3), Берсенева Татьяна
24 апреля 11:00

Комплексное развивающие занятие для детей, способствующее развитию речи, расширению словарного запаса, а также развитию мелкой моторики.

Развивашки с мамой (1-2), Берсенева Татьяна
Развивашки с мамой (1-2), Берсенева Татьяна
24 апреля 11:30

Комплексное развивающие занятие для детей, способствующее развитию речи, расширению словарного запаса, а также развитию мелкой моторики.

Веселые единоборства (4-9)
Инструктор Варданян Артур Зал Смешанные единоборства
Веселые единоборства (4-9)
24 апреля 16:00 Варданян Артур Смешанные единоборства
Осьминожки (7-9)
Инструктор Светлаков Евгений Зал Бассейн
Осьминожки (7-9)
24 апреля 16:15 Открытый урок! Светлаков Евгений Бассейн

Урок направлен на обучение навыков плавания. Урок проходит в игровом формате.

Antigravity (10-16), ЗАПИСЬ
Инструктор Абрамова Инна
ММА (7-14)
Инструктор Варданян Артур
Детский фитнес (4-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Baby Dance (3-6)
Инструктор Гаврилова Юлия
Лягушата (4-6)
Инструктор Щербаков Павел Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
24 апреля 18:00 открытый урок Щербаков Павел Бассейн
$ Antigravity (5+)
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
$ Antigravity (5+)
24 апреля 18:00 Абрамова Инна Зал йоги
$ Футбол (4-6), Хуан Вильянуэва
Зал Единоборства
$ Футбол (4-6), Хуан Вильянуэва
24 апреля 18:00 Единоборства
Арт студия (3-6)
Инструктор Абрамова Инна Зал Конференц зал
Арт студия (3-6)
24 апреля 19:00 Абрамова Инна Конференц зал

Занятие для воспитания эстетического вкуса, развития мелкой моторики, творческих способностей и образного мышления. Развитие памяти, речи и воображения. Работа с разными материалами для творчества. Занятие способствует формированию художественного вкуса и развитию моторики.

Быть в форме (7-12)
Инструктор Гаврилова Юлия Зал Зал йоги
Быть в форме (7-12)
24 апреля 19:00 Гаврилова Юлия Зал йоги
четверг / 25 апреля
Рыбки (1,5-3 года)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Рыбки (1,5-3 года)
25 апреля 09:30 Конотопова Валентина Бассейн

Урок знакомит детей с водной средой. Учимся нырять, правильно дышать, самостоятельно держаться на воде. Урок проходит в игровом формате.

Мать и дитя (6 мес - 1,5 года)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Мать и дитя (3-6 мес.)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Baby Dance (3-6), Осмон Рамиза
Baby Dance (3-6), Осмон Рамиза
25 апреля 12:00

Силовая тренировка для детей. Развитие крупной моторики, укрепление мышечного корсета, развитие внимания, координации движения. Используется доп. оборудование и работа со своим весом.

Дельфинчики (10-12)
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн