Смотреть расписание в приложении
Главная / Расписание

Расписание

Групповые программы
Групповые программы
Аквазона
CrossFit и Единоборства
Детские программы 0-6
Детские программы 6+
09:00
10:00
10:00
10:00
11:00
11:00
11:00
12:00
12:00
12:00
13:00
14:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
20:00
21:00
21:00
суббота / 16 ноября
Round Training
Инструктор Бек Зал Зал 1
Round Training
16 ноября 10:00 Бек Зал 1

Круговая тренировка, рассчитанная на повышения выносливости, жиросжигания и мышечного рельефа. Нагрузка средней и высокой интенсивности. ~ 500 kl

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
16 ноября 10:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 2
NEW $ Здоровье
16 ноября 11:00 Киселева Анна Зал 2

На занятии используются упражнения для укрепления всех отделов позвоночника, работа с остеохондрозом, протрузиями и грыжами, укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия и варикозного расширения вен.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
16 ноября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Fitness Mama
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Fitness Mama
16 ноября 11:00 Абрамова Инна Зал йоги

Физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки.

Salsa & Bachata Solo
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Salsa & Bachata Solo
16 ноября 12:00 Байларин Франк Зал 1

Карибские и доминиканские танцы в одном уроке: много импровизации, простота и романтика. ~400 kl

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив
16 ноября 12:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Core & Stretch Tabata
16 ноября 12:00 Жирова Екатерина Зал 2

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Latina Mix
16 ноября 13:00 Байларин Франк Зал 1

Самба, меренга, и реггетон – зажигательный микс латиноамериканских танцев для любого уровня подготовки. ~400 kl

воскресенье / 17 ноября
$ Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Kundalini Yoga (90 минут)
17 ноября 10:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

Pilates Roll
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
Pilates Roll
17 ноября 10:00 Корюгина Елена Зал 2

Тренировка Pilates с использованием специальных фитнес-роллов.

bodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Flow
17 ноября 11:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

bodyART Extreme
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Extreme
17 ноября 12:00 Корюгина Елена Зал 2

Один из самых горячих форматов bodyART, на грани ваших возможностей! Урок разделен на 2 части – Энергичная, огненная Ян дополняется охлаждающей, спокойной Инь.

$ High Heels/Strip
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
$ High Heels/Strip
17 ноября 14:00 Алпатова Ольга Зал 1

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

понедельник / 18 ноября
Hatha Yoga 90 мин
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Hatha Yoga 90 мин
18 ноября 10:00 Абрамова Инна Зал 2

Дыхательные упражнения в сочетании с выполнением статичных поз-асан, основанных на концентрации внимания.

Total Body
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 1
Total Body
18 ноября 10:00 Румянцева Екатерина Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

Core & Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch
18 ноября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl

Antigravity для VIP-карт
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
18 ноября 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
18 ноября 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Здоровая спина
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Здоровая спина
18 ноября 18:00 Савельева Валерия Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
18 ноября 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Интенсив
18 ноября 19:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
18 ноября 20:00 Бек Зал 1

Часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. ~ 650 kl

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Zumba
18 ноября 20:00 Жирова Екатерина Зал 2

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch Tabata
18 ноября 21:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl.

$ Школа шпагата
Инструктор Селиванова Инесса Зал Зал 2
$ Школа шпагата
18 ноября 21:00 Селиванова Инесса Зал 2

Занятия растяжкой помимо приятных перемен в виде грации и легкости движения, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят Вам бодрость и отличное настроение.

вторник / 19 ноября
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
19 ноября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
19 ноября 10:00 12.02.2019 - отмена занятия Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
19 ноября 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Tabata
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Tabata
19 ноября 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоинтенсивная, интервальная, жиросжигающая тренировка, с проработкой всех мышц тела и повешением выносливости. Нагрузка высокой интенсивности. ~600 kl

Pilates
Инструктор Храмова Елена Зал Зал 2
Pilates
19 ноября 12:00 Храмова Елена Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Mind Body
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Mind Body
19 ноября 18:00 Савельева Валерия Зал 2

Мягкий, смешанный комплекс восстанавливающих упражнений из направления реабилитации тела, пилатеса, суставной гимнастики и йоги.

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
19 ноября 19:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Step PRO
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Step PRO
19 ноября 19:00 Савельева Валерия Зал 1

Тренировка продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе. Нагрузка высокой интенсивности.~600 kl

NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 3
NEW $ Здоровье
19 ноября 19:00 Киселева Анна Зал 3

На занятии используются упражнения для укрепления всех отделов позвоночника, работа с остеохондрозом, протрузиями и грыжами, укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия и варикозного расширения вен.

NEW LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
19 ноября 20:00 Бек Зал 1

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Тренировки BODYPUMP способствуют сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 55 минут. ~ 550 kl

Antigravity для VIP-карт
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
19 ноября 20:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Ashtanga Vinyasa Yoga 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Ashtanga Vinyasa Yoga 90 мин
19 ноября 20:00 Купченко Кристина Зал 2

Динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений-виньясами.

среда / 20 ноября
Soft Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Soft Training
20 ноября 09:00 Савельева Валерия Зал 1

Безопасная низкоударная тренировка средней интенсивности, подходящая для начинающих, для восстановления, для тех, кто тренируется рано утром. ~ 250 kl

Hatha Yoga 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Hatha Yoga 90 мин
20 ноября 10:00 Купченко Кристина Зал 2

Дыхательные упражнения в сочетании с выполнением статичных поз-асан, основанных на концентрации внимания.

Round Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Round Training
20 ноября 10:00 Савельева Валерия Зал 1

Круговая тренировка, рассчитанная на повышения выносливости, жиросжигания и мышечного рельефа. Нагрузка средней и высокой интенсивности. ~ 500 kl

$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 3
$ Kangoo Jumps
20 ноября 11:00 Савельева Валерия Зал 3

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений. ~ 650 kl

Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Stretch
20 ноября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
20 ноября 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Antigravity для VIP-карт
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
20 ноября 12:00 Купченко Кристина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Stretch
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Stretch
20 ноября 18:00 Алпатова Ольга Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

deepWORK
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
deepWORK
20 ноября 18:00 Корюгина Елена Зал 2

Атлетичная, интенсивная тренировка, состоящая из пяти блоков и наполненная позитивной энергией. Без дополнительного оборудования.

Lady Style
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Lady Style
20 ноября 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др. ~350 kl

bodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Flow
20 ноября 19:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив
20 ноября 19:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
20 ноября 20:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

$ Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Kundalini Yoga (90 минут)
20 ноября 20:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

Total Body
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Total Body
20 ноября 20:00 Савельева Валерия Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 2
Latina Mix
20 ноября 20:00 Байларин Франк Зал 2

Самба, меренга, и реггетон – зажигательный микс латиноамериканских танцев для любого уровня подготовки. ~400 kl

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
20 ноября 21:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Школа шпагата
Инструктор Селиванова Инесса
$ Школа шпагата
20 ноября 21:00 Селиванова Инесса

Занятия растяжкой помимо приятных перемен в виде грации и легкости движения, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят Вам бодрость и отличное настроение.

четверг / 21 ноября
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
21 ноября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

$ Upper Body
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Upper Body
21 ноября 10:00 Киселева Анна Зал 1

Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 55 минут. ~ 400 kl

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
21 ноября 10:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

Tabata
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Tabata
21 ноября 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоинтенсивная, интервальная, жиросжигающая тренировка, с проработкой всех мышц тела и повешением выносливости. Нагрузка высокой интенсивности. ~600 kl

Antigravity Intro
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity Intro
21 ноября 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Pilates
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 2
Pilates
21 ноября 12:00 Румянцева Екатерина Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Здоровье
21 ноября 13:00 Киселева Анна Зал 1

На занятии используются упражнения для укрепления всех отделов позвоночника, работа с остеохондрозом, протрузиями и грыжами, укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия и варикозного расширения вен.

Functional
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Functional
21 ноября 18:00 Киселева Анна Зал 1

Силовая тренировка на все группы мышц, позволяющая за короткое время сжечь жир, построить мускулатуру и повысить выносливость. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подходит для новичков.~500 kl

NEW LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
21 ноября 19:00 Бек Зал 1

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Тренировки BODY PUMP способствуют сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 55 минут. ~ 550 kl

Step AERO
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Step AERO
21 ноября 19:00 Савельева Валерия Зал 2

Аэробная тренировка на специальной степ платформе. Улучшение координации, разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности. ~500 kl

Pilates
Инструктор Храмова Елена Зал Зал 2
Pilates
21 ноября 20:00 Храмова Елена Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
21 ноября 20:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

Upper Body & Stretch
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Upper Body & Stretch
21 ноября 21:00 Алпатова Ольга Зал 1

Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в сочетании со стрейчингом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 55 минут. ~ 350 kl

пятница / 22 ноября
Core & Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Core & Stretch
22 ноября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
22 ноября 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Fitball
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 2
Fitball
22 ноября 10:00 Алпатова Ольга Зал 2

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц всего тела с использованием фитбола. Подходит для новичков.~ 500 kl

$ Медитация
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
$ Медитация
22 ноября 10:00 Купченко Кристина Зал йоги

Комплекс упражнений, направленных на борьбу со стрессом, познанием себя, развитием осознанности и исследованием своего внутреннего мира.

Bosu
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Bosu
22 ноября 11:00 Алпатова Ольга Зал 1

Урок на основные группы мышц с использованием полусфер BOSU. Супер эффективная прокачка, упражнения на баланс. ~ 400 kl

Antigravity Restorative для VIP-карт
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity Restorative для VIP-карт
22 ноября 12:00 Купченко Кристина Зал йоги

Тренировка с упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц, проводится в более низких гамаках.

Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
22 ноября 17:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Fit Energy
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Fit Energy
22 ноября 18:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоэффективная тренировка, прорабатывающая все проблемные зоны и сжигающая жир в кратчайшее время. Нагрузка средней и высокой интенсивности. ~600 kl

NEW Body Ballet
Инструктор Селиванова Инесса Зал Зал 2
NEW Body Ballet
22 ноября 19:00 Селиванова Инесса Зал 2

Комплекс упражнений на основе балета, адаптированный для любителей. На занятиях прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, развивается гибкость, появляется грация и легкость. Этот вид фитнеса подойдет для любого возраста и уровня физической подготовки.

Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
Kundalini Yoga (90 минут)
22 ноября 19:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
22 ноября 19:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
22 ноября 20:00 Бек Зал 1

Часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. ~ 650 kl

$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
$ Kangoo Jumps
22 ноября 20:00 Савельева Валерия Зал 2

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений. ~ 650 kl

$ High Heels/Strip
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
$ High Heels/Strip
22 ноября 21:00 Алпатова Ольга Зал 1

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
18:15
19:00
19:15
20:15
суббота / 16 ноября
Low Core
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Low Core
16 ноября 11:00 Кокорева Ирина Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Noodles
16 ноября 13:00 Кокорева Ирина Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

воскресенье / 17 ноября
Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
17 ноября 10:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
17 ноября 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
17 ноября 13:00 Конотопова Валентина Бассейн

Урок для тех, кто хочет продвинуть навыки спортивного плавания. Рекомендуются для подготовленных. Средняя интенсивность.

понедельник / 18 ноября
Aqua Fight
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Aqua Fight
18 ноября 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок высокой интенсивности, проработка всех основных мышечных групп с элементами ударов рук и ног из Восточных Единоборств. Оборудование: пояс и ботинки. Высокая интенсивность.

Base
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Base
18 ноября 13:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
18 ноября 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
18 ноября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

вторник / 19 ноября
Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
19 ноября 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок для будущих мам. Снимает отечность, убираются зажимы в спине, увеличивается объём дыхания и растяжка, повышает тонус мышц. Вместе с мамой тренируется и малыш. Занятия способствую более легким родам, и быстрому послеродовому восстановлению мамы. Низкая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
19 ноября 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Base
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Base
19 ноября 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

среда / 20 ноября
SUP для VIP-карт
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
20 ноября 09:00 Кокорева Ирина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Mix Pro
20 ноября 10:00 Кокорева Ирина Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Mix Pro
20 ноября 13:00 Кондратенко Даниил Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Body Fit
20 ноября 18:15 Кокорева Ирина Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
20 ноября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
20 ноября 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

четверг / 21 ноября
$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
21 ноября 19:00 Конотопова Валентина Бассейн

Урок для тех, кто хочет продвинуть навыки спортивного плавания. Рекомендуются для подготовленных. Средняя интенсивность.

Low Core
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Low Core
21 ноября 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
21 ноября 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

пятница / 22 ноября
SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
22 ноября 09:00 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Body Fit
22 ноября 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
22 ноября 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок для будущих мам. Снимает отечность, убираются зажимы в спине, увеличивается объём дыхания и растяжка, повышает тонус мышц. Вместе с мамой тренируется и малыш. Занятия способствую более легким родам, и быстрому послеродовому восстановлению мамы. Низкая интенсивность.

Base
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Base
22 ноября 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
22 ноября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
22 ноября 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

11:00
11:00
12:00
13:00
15:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
21:30
суббота / 16 ноября
$ Strong Time
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
$ Strong Time
16 ноября 11:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с собственным весом и оборудованием, стимулирующая жиросжигание, мышечный тонус и силу, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Грэпплинг
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
Грэпплинг
16 ноября 11:00 Скорняков Евгений Единоборства

Уникальный по технической базе вид спорта, провозглашает культ разума над грубой силой, помогает осознать, что масса не является решающим фактором в схватке. Приоритетное значение имеют знания о механике тела, умение владеть им.

$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
16 ноября 12:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Бокс
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
Бокс
16 ноября 15:00 по записи Азизян Георги Единоборства

Интенсивные тренировки с изучением техники ударных серий. Работа с собственным весом, развитие выносливости и характера. Развитие дыхательной системы Укрепление мышц и скелета.

воскресенье / 17 ноября
$ Functional PRO
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Functional PRO
17 ноября 11:00 Солдатова Елена Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

ММА
Инструктор Варданян Артур Зал Единоборства
ММА
17 ноября 13:00 Варданян Артур Единоборства

Занятия подходят для людей всех уровней подготовки и каждый сможет найти то, что ему по душе: спарринги, техника ударов ногами, боксёрская подготовка, борцовские приемы, элементы самообороны.

понедельник / 18 ноября
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
18 ноября 19:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

$ NEW BJJ
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
$ NEW BJJ
18 ноября 19:00 Скорняков Евгений Единоборства

Разновидность контактного единоборства, которое совмещает в себе множество стилей борьбы и имеет минимальное ограничение по использование бросков и болевых приемов. Данный стиль борьбы подходит людям всех возрастных категорий и физических возможностей.

Боевое самбо, Борисенко Иван
Зал Единоборства
Боевое самбо, Борисенко Иван
18 ноября 21:00 Единоборства

Освоение навыков самообороны без оружия с использованием ударной техники рук, ног, борьбы; развитие силы, гибкости и скорости мышления в нестандартных ситуациях, приближенных к реальным условиям.

Функциональный тренинг
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
Функциональный тренинг
18 ноября 21:00 (Предварительная запись) Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

вторник / 19 ноября
$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
$ Время ягодиц
19 ноября 18:00 Бердников Владимир Crossfit

Тренировочный комплекс, направленный на проработку и улучшение формы мышц бедра и ягодиц, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение физической силы, позитивное настроение.

Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
19 ноября 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

$ Женская самооборона
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
$ Женская самооборона
19 ноября 19:00 Азизян Георги Единоборства

Наши тренировки помогут вам стать уверенными в себе. Мы научим вас ударной технике, освобождаться от заломов и захватов, уходить с линии атаки и быстро атаковать, бить и не бояться постоять за себя.

$ Кроссфит, Синель Евгений
Зал Crossfit
$ Кроссфит, Синель Евгений
19 ноября 20:00 Crossfit

Постоянное развитие силы, выносливости, скорости и ловкости; тренировки включают элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио. Вы улучшите свой уровень физической кондиции и будете готовы к любым нагрузкам "здесь и сейчас". Для людей, имеющих физическую подготовку выше средней.

NEW $ Техника бокса
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
NEW $ Техника бокса
19 ноября 21:00 Азизян Георги Единоборства

Анализ общей техники бокса, изучение тактики провидения боев, подготовка к соревнованиям, умение преодолеть страх во время боя.

$ Тяжелая атлетика
Инструктор Одинаев Комрон Зал Crossfit
$ Тяжелая атлетика
19 ноября 21:30 Одинаев Комрон Crossfit

Занятия тяжёлой атлетикой способствуют эффективному поддержанию общего тонуса организма. Тяжелоатлеты-культуристы, питающиеся и занимающиеся правильно, здоровы и выносливы, имеют красивый мышечный рельеф.

среда / 20 ноября
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
20 ноября 19:00 по записи Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Панкратион+смешанные единоборства
Инструктор Сидоров Павел Зал Единоборства
Панкратион+смешанные единоборства
20 ноября 21:00 Сидоров Павел Единоборства

Представляет собой комбинацию кулачных боёв и борьбы, и включает элементы множества направлений боевых искусств: вавилонский и греческий кулачный бои, борьба египтян, критский бокс.

$ Strong Time
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
$ Strong Time
20 ноября 21:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с собственным весом и оборудованием, стимулирующая жиросжигание, мышечный тонус и силу, укрепление сердечно-сосудистой системы.

четверг / 21 ноября
Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
21 ноября 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

Бокс
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
Бокс
21 ноября 20:00 Азизян Георги Единоборства

Интенсивные тренировки с изучением техники ударных серий. Работа с собственным весом, развитие выносливости и характера. Развитие дыхательной системы Укрепление мышц и скелета.

$ Кроссфит, Синель Евгений
Зал Crossfit
$ Кроссфит, Синель Евгений
21 ноября 20:00 Crossfit

Постоянное развитие силы, выносливости, скорости и ловкости; тренировки включают элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио. Вы улучшите свой уровень физической кондиции и будете готовы к любым нагрузкам "здесь и сейчас". Для людей, имеющих физическую подготовку выше средней.

$ Тяжелая атлетика
Инструктор Одинаев Комрон Зал Crossfit
$ Тяжелая атлетика
21 ноября 21:30 Одинаев Комрон Crossfit

Занятия тяжёлой атлетикой способствуют эффективному поддержанию общего тонуса организма. Тяжелоатлеты-культуристы, питающиеся и занимающиеся правильно, здоровы и выносливы, имеют красивый мышечный рельеф.

пятница / 22 ноября
$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
$ Время ягодиц
22 ноября 18:00 Бердников Владимир Crossfit

Тренировочный комплекс, направленный на проработку и улучшение формы мышц бедра и ягодиц, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение физической силы, позитивное настроение.

NEW $ BJJ
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
NEW $ BJJ
22 ноября 19:00 Скорняков Евгений Единоборства

Разновидность контактного единоборства, которое совмещает в себе множество стилей борьбы и имеет минимальное ограничение по использование бросков и болевых приемов. Данный стиль борьбы подходит людям всех возрастных категорий и физических возможностей.

Функциональный тренинг
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
Функциональный тренинг
22 ноября 21:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

09:30
10:00
10:00
10:30
11:00
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
14:00
15:30
16:15
17:00
17:00
17:00
17:00
17:15
17:30
18:00
18:00
18:00
18:00
18:00
18:30
19:00
19:00
19:45
20:00
суббота / 16 ноября
Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
16 ноября 09:30 Черенкова Екатерина Бассейн

Программа раннего плавания для малышей с родителями. Обучение новорожденных держаться на воде и плавать для детей постарше.

$ Карапузы (3-5)
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
$ Карапузы (3-5)
16 ноября 10:00 Кондратенко Даниил Бассейн

Интересный и полезный урок, позволяющий развить дыхательную систему и моторику, укрепить мышечный корсет, улучшить сон, освоиться социально.

$ Английская мама (1-2)
Инструктор Чечеткина Елизавета
$ Английская мама (1-2)

Занимательный групповой урок на базе занятий по методике Марии Монтессори. Игры, танцы, творческие задания и работа с мелкой моторикой со 100% погружением в английскую речь.

Лягушата (4-6)
Инструктор Корнеев Сергей Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
16 ноября 11:00 Корнеев Сергей Бассейн

Урок для детей, направлен на знакомство с водной средой через игровую форму. Обучение элементов техники плавания.

$ Английский интенсив (4-7), 3 часа
Инструктор Чечеткина Елизавета
$ Английский интенсив (4-7), 3 часа

3 часа непрерывной работы в команде: логические задания, творчество, активные игры и общение ТОЛЬКО на английском языке. Вырабатываем лёгкое восприятие иностранной речи и пополняем лексический и грамматический запас на базе методики Марии Монтессори. В занятие включен небольшой перекус, который сопровождается комментариями от педагога на иностранном языке.

Силовой класс (3-5)
Инструктор Гургенидзе Ева
Силовой класс (3-5)
16 ноября 12:00 Гургенидзе Ева

Спортивные занятия, разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка, основные задачи - формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.

$ Спортивное плавание (4-6)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
$ Спортивное плавание (4-6)
16 ноября 14:00 Черенкова Екатерина Бассейн

Разучивание 4-х стилей плавания, постановка техники, правильное дыхание, развитие силовой выносливости.

воскресенье / 17 ноября
Baby Dance (3-6)
Инструктор Савцова Наталья
Baby Dance (3-6)
17 ноября 12:00 Савцова Наталья

Танцевальное занятие для малышей, включающие в себя упражнения для общего развития ребёнка, различные танцевальные элементы и элементы хореографии.

Детская йога (3-6)
Инструктор Савцова Наталья
Детская йога (3-6)
17 ноября 12:30 Савцова Наталья

Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Урок способствует развитию гибкости и пластики ребёнка, укреплению мышц и улучшению осанки.

$ Вита Фит Dance Team Kids (4+)
Инструктор Савцова Наталья Зал Зал 1
$ Вита Фит Dance Team Kids (4+)
17 ноября 13:00 Савцова Наталья Зал 1

Танцевальная команда Вита Фит.

понедельник / 18 ноября
Развивашки с мамой (1-3)
Инструктор Чечеткина Елизавета
Развивашки с мамой (1-3)

Занятия способствуют творческому развитию детей, развитию речи, внимания, мышления, памяти, мелкой моторики, формированию двигательных навыков, координации движений и физическому развитию.

Малышкина школа (3-6)
Инструктор Чечеткина Елизавета
Малышкина школа (3-6)

Комплексное развивающее занятие, на котором дети познают окружающий мир. Занятие направлено на развитие речи, расширение словарного запаса, формирование у ребенка представления о мире.

Лягушата (4-6)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
18 ноября 16:15 Черенкова Екатерина Бассейн

Урок для детей, направлен на знакомство с водной средой через игровую форму. Обучение элементов техники плавания.

$ Спортивное плавание (4-6)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Спортивное плавание (4-6)
18 ноября 17:00 Конотопова Валентина Бассейн

Разучивание 4-х стилей плавания, постановка техники, правильное дыхание, развитие силовой выносливости.

Мама и Малыш (1-3)
Инструктор Киселева Анна
Мама и Малыш (1-3)
18 ноября 17:00 Киселева Анна

Направлено на развитие двигательно