Смотреть расписание в приложении
Главная / Расписание

Расписание

Групповые программы
Групповые программы
Аквазона
CrossFit и Единоборства
Детские программы 0-6
Детские программы 6+
09:00
10:00
10:00
11:00
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
17:00
18:00
18:00
18:30
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
20:00
21:00
21:00
четверг / 02 апреля
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
02 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
02 апреля 10:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

Хатха йога (90 мин)
Инструктор Борисова Оксана Зал Зал 2
Tabata
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Tabata
02 апреля 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоинтенсивная, интервальная, жиросжигающая тренировка, с проработкой всех мышц тела и повешением выносливости. Нагрузка высокой интенсивности. ~600 kl

Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
02 апреля 12:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Pilates
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Pilates
02 апреля 13:00 Савельева Валерия Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Functional
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Functional
02 апреля 18:00 Киселева Анна Зал 1

Силовая тренировка на все группы мышц, позволяющая за короткое время сжечь жир, построить мускулатуру и повысить выносливость. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подходит для новичков.~500 kl

LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
LES MILLS Body Pump
02 апреля 19:00 Бек Зал 1

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Тренировки BODY PUMP способствуют сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 55 минут. ~ 550 kl

Step AERO
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Step AERO
02 апреля 19:00 Савельева Валерия Зал 2

Аэробная тренировка на специальной степ платформе. Улучшение координации, разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности. ~500 kl

Pilates
Инструктор Храмова Елена Зал Зал 2
Pilates
02 апреля 20:00 Храмова Елена Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
02 апреля 20:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Upper Body & Stretch
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Upper Body & Stretch
02 апреля 21:00 Алпатова Ольга Зал 1

Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования в сочетании со стрейчингом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность - 55 минут. ~ 350 kl

$ Fitness Dance
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
$ Fitness Dance
02 апреля 21:00 Жирова Екатерина Зал 2
пятница / 03 апреля
Core & Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Core & Stretch
03 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
03 апреля 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Fitball
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 2
Fitball
03 апреля 10:00 Алпатова Ольга Зал 2

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц всего тела с использованием фитбола. Подходит для новичков.~ 500 kl

Bosu
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Bosu
03 апреля 11:00 Алпатова Ольга Зал 1

Урок на основные группы мышц с использованием полусфер BOSU. Супер эффективная прокачка, упражнения на баланс. ~ 400 kl

Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
03 апреля 17:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Fit Energy
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Fit Energy
03 апреля 18:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоэффективная тренировка, прорабатывающая все проблемные зоны и сжигающая жир в кратчайшее время. Нагрузка средней и высокой интенсивности. ~600 kl

NEW Body Ballet
Инструктор Селиванова Инесса Зал Зал 2
NEW Body Ballet
03 апреля 19:00 Селиванова Инесса Зал 2

Комплекс упражнений на основе балета, адаптированный для любителей. На занятиях прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, развивается гибкость, появляется грация и легкость. Этот вид фитнеса подойдет для любого возраста и уровня физической подготовки.

Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
Kundalini Yoga (90 минут)
03 апреля 19:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

$ High Heels/Strip
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
$ High Heels/Strip
03 апреля 20:00 Алпатова Ольга Зал 1

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
03 апреля 20:00 Бек Зал 1

Часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. ~ 650 kl

$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
$ Kangoo Jumps
03 апреля 20:00 Савельева Валерия Зал 2

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений. ~ 650 kl

$ Pole Dance - по предварительной записи
Инструктор Головина Ксения Зал Зал 2
$ Pole Dance - по предварительной записи
03 апреля 20:00 Головина Ксения Зал 2

Pole Dance - повышение женского либидо, кошачья пластика, эксклюзивная программа похудения, которая проходит с удовольствием! Хорошее настроение и скульптура Вашего тела одновременно думали это только лишь мечта? Это реальность!

суббота / 04 апреля
LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
LES MILLS Body Pump
04 апреля 10:00 Бек Зал 1
Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
04 апреля 10:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 2
NEW $ Здоровье
04 апреля 11:00 Киселева Анна Зал 2

На занятии используются упражнения для укрепления всех отделов позвоночника, работа с остеохондрозом, протрузиями и грыжами, укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия и варикозного расширения вен.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
04 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Fitness Mama
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Fitness Mama
04 апреля 11:00 Абрамова Инна Зал йоги

Физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки.

Salsa & Bachata Solo
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Salsa & Bachata Solo
04 апреля 12:00 Байларин Франк Зал 1

Карибские и доминиканские танцы в одном уроке: много импровизации, простота и романтика. ~400 kl

Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Core & Stretch Tabata
04 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 2

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Latina Mix
04 апреля 13:00 Байларин Франк Зал 1

Самба, меренга, и реггетон – зажигательный микс латиноамериканских танцев для любого уровня подготовки. ~400 kl

воскресенье / 05 апреля
$ Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Kundalini Yoga (90 минут)
05 апреля 10:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

Pilates Roll
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
Pilates Roll
05 апреля 10:00 Корюгина Елена Зал 2

Тренировка Pilates с использованием специальных фитнес-роллов.

bodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Flow
05 апреля 11:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
05 апреля 12:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Тренировка с упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц, проводится в более низких гамаках.

deepWORK
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
deepWORK
05 апреля 12:00 Корюгина Елена Зал 2

Атлетичная, интенсивная тренировка, состоящая из пяти блоков и наполненная позитивной энергией. Без дополнительного оборудования.

$ Faceforming
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 1
$ Faceforming
05 апреля 13:00 Корюгина Елена Зал 1

Гимнастика для лица. Здоровое лицо без инъекций!

$ High Heels/Strip
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
$ High Heels/Strip
05 апреля 14:00 Алпатова Ольга Зал 1

Пошаговый разбор базы, музыкальности, разучивание танца. Вы почувствуете себя намного увереннее, захочется покупать красивые боди и другие женские штучки; танцевать каждую свободную минуту. Вокруг будет просто вихрь женских флюидов, которые не останутся незамеченными.

понедельник / 06 апреля
Hatha Yoga 90 мин
Инструктор Борисова Оксана Зал Зал 2
Hatha Yoga 90 мин
06 апреля 10:00 Борисова Оксана Зал 2

Дыхательные упражнения в сочетании с выполнением статичных поз-асан, основанных на концентрации внимания.

Total Body
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Total Body
06 апреля 10:00 Солдатова Елена Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

Core & Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch
06 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное, силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков. ~ 350 kl

Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
06 апреля 12:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
06 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Здоровая спина
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Здоровая спина
06 апреля 18:00 Савельева Валерия Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Здоровая спина
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Здоровая спина
06 апреля 18:00 Савельева Валерия Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
06 апреля 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
06 апреля 20:00 Бек Зал 1

Часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. ~ 650 kl

$ Школа шпагата
Инструктор Кузнецова Елена Зал Зал 2
$ Школа шпагата
06 апреля 20:00 Кузнецова Елена Зал 2

Занятия растяжкой помимо приятных перемен в виде грации и легкости движения, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят Вам бодрость и отличное настроение.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Zumba
06 апреля 20:00 Жирова Екатерина Зал 2

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

$ Pole Dance
Инструктор Головина Ксения Зал Зал 3
$ Pole Dance
06 апреля 20:00 Головина Ксения Зал 3
Core & Stretch Relax
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch Relax
06 апреля 21:00 Жирова Екатерина Зал 1
вторник / 07 апреля
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
07 апреля 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
07 апреля 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Tabata
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Tabata
07 апреля 11:00 Солдатова Елена Зал 1

Высокоинтенсивная, интервальная, жиросжигающая тренировка, с проработкой всех мышц тела и повешением выносливости. Нагрузка высокой интенсивности. ~600 kl

Pilates
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Pilates
07 апреля 12:00 Савельева Валерия Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Mind Body
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Mind Body
07 апреля 18:00 Савельева Валерия Зал 2

Мягкий, смешанный комплекс восстанавливающих упражнений из направления реабилитации тела, пилатеса, суставной гимнастики и йоги.

Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
07 апреля 19:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Step PRO
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Step PRO
07 апреля 19:00 Савельева Валерия Зал 1

Тренировка продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе. Нагрузка высокой интенсивности.~600 kl

NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 3
NEW $ Здоровье
07 апреля 19:00 Киселева Анна Зал 3

На занятии используются упражнения для укрепления всех отделов позвоночника, работа с остеохондрозом, протрузиями и грыжами, укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия и варикозного расширения вен.

NEW LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
07 апреля 20:00 Бек Зал 1

Групповая эффективная тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц. Тренировки BODYPUMP способствуют сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 55 минут. ~ 550 kl

Hatha Yoga 90 мин
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Hatha Yoga 90 мин
07 апреля 20:00 Абрамова Инна Зал 2
среда / 08 апреля
Soft Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Soft Training
08 апреля 09:00 Савельева Валерия Зал 1

Безопасная низкоударная тренировка средней интенсивности, подходящая для начинающих, для восстановления, для тех, кто тренируется рано утром. ~ 250 kl

Round Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Round Training
08 апреля 10:00 Савельева Валерия Зал 1

Круговая тренировка, рассчитанная на повышения выносливости, жиросжигания и мышечного рельефа. Нагрузка средней и высокой интенсивности. ~ 500 kl

$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 3
$ Kangoo Jumps
08 апреля 11:00 Савельева Валерия Зал 3

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений. ~ 650 kl

Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Stretch
08 апреля 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
Инструктор Сайдулина Сания Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт ($ для карт классик)
08 апреля 11:00 Сайдулина Сания Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
08 апреля 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная, танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах. ~500 kl

Stretch
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Stretch
08 апреля 18:00 Алпатова Ольга Зал 1

Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

HATHA YOGA
Инструктор Сайдулина Сания Зал Зал 2
HATHA YOGA
08 апреля 18:30 Сайдулина Сания Зал 2
Lady Style
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Lady Style
08 апреля 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др. ~350 kl

Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
08 апреля 20:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Эффективное сжиросжигание. Нагрузка средней и высокой интенсивности.~700 kl

$ Kundalini Yoga (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Kundalini Yoga (90 минут)
08 апреля 20:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Система упражнений, призванная поднять энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр.

Total Body
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Total Body
08 апреля 20:00 Савельева Валерия Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подойдет для новичков. ~ 400 kl

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 2
Latina Mix
08 апреля 20:00 Байларин Франк Зал 2

Самба, меренга, и реггетон – зажигательный микс латиноамериканских танцев для любого уровня подготовки. ~400 kl

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
08 апреля 21:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Школа шпагата
Инструктор Кузнецова Елена
$ Школа шпагата
08 апреля 21:00 Кузнецова Елена

Занятия растяжкой помимо приятных перемен в виде грации и легкости движения, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят Вам бодрость и отличное настроение.

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
18:15
19:00
19:15
20:15
четверг / 02 апреля
$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
02 апреля 19:00 Конотопова Валентина Бассейн

Урок для тех, кто хочет продвинуть навыки спортивного плавания. Рекомендуются для подготовленных. Средняя интенсивность.

Low Core
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Low Core
02 апреля 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
02 апреля 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

пятница / 03 апреля
SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
03 апреля 09:00 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Body Fit
03 апреля 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
03 апреля 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок для будущих мам. Снимает отечность, убираются зажимы в спине, увеличивается объём дыхания и растяжка, повышает тонус мышц. Вместе с мамой тренируется и малыш. Занятия способствую более легким родам, и быстрому послеродовому восстановлению мамы. Низкая интенсивность.

Base
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Base
03 апреля 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
03 апреля 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
03 апреля 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

суббота / 04 апреля
Low Core
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Low Core
04 апреля 11:00 Кокорева Ирина Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Noodles
04 апреля 13:00 Кокорева Ирина Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

воскресенье / 05 апреля
Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
05 апреля 10:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
05 апреля 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
05 апреля 13:00 Конотопова Валентина Бассейн

Урок для тех, кто хочет продвинуть навыки спортивного плавания. Рекомендуются для подготовленных. Средняя интенсивность.

понедельник / 06 апреля
Aqua Fight
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Aqua Fight
06 апреля 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок высокой интенсивности, проработка всех основных мышечных групп с элементами ударов рук и ног из Восточных Единоборств. Оборудование: пояс и ботинки. Высокая интенсивность.

Base
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Base
06 апреля 13:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
06 апреля 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Средняя Интенсивность.

Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
06 апреля 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

вторник / 07 апреля
Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
07 апреля 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок для будущих мам. Снимает отечность, убираются зажимы в спине, увеличивается объём дыхания и растяжка, повышает тонус мышц. Вместе с мамой тренируется и малыш. Занятия способствую более легким родам, и быстрому послеродовому восстановлению мамы. Низкая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
07 апреля 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Base
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Base
07 апреля 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Урок рекомендован для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки. Низкая интенсивность.

среда / 08 апреля
Mix Pro
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Mix Pro
08 апреля 10:00 Кокорева Ирина Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

SUP для VIP-карт
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
08 апреля 11:00 Кокорева Ирина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

Mix Pro
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Mix Pro
08 апреля 13:00 Кондратенко Даниил Бассейн

Функциональная тренировка с использование нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера. Высокая интенсивность.

Body Fit
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Body Fit
08 апреля 18:15 Кокорева Ирина Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, перчатки, гантели. Средняя интенсивность.

Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
08 апреля 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки. Оборудование: пояс, ботинки. Высокая интенсивность.

SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
08 апреля 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн

Это всегда динамика, высокая энергия и интенсивность, способствующая развитию метаболизма, сжиганию жира и улучшению общей физической формы. Высокая интенсивность.

09:00
10:00
11:00
11:00
12:00
13:00
15:00
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00
21:00
четверг / 02 апреля
Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
02 апреля 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

Бокс
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
Бокс
02 апреля 20:00 Азизян Георги Единоборства

Интенсивные тренировки с изучением техники ударных серий. Работа с собственным весом, развитие выносливости и характера. Развитие дыхательной системы Укрепление мышц и скелета.

$ Грэпплинг
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
$ Грэпплинг
02 апреля 21:00 Скорняков Евгений Единоборства
пятница / 03 апреля
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
03 апреля 09:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
$ Время ягодиц
03 апреля 18:00 Бердников Владимир Crossfit

Тренировочный комплекс, направленный на проработку и улучшение формы мышц бедра и ягодиц, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение физической силы, позитивное настроение.

$ Fight-Cross
Инструктор Марков Андрей Зал Единоборства
$ Fight-Cross
03 апреля 20:00 Марков Андрей Единоборства
Функциональный тренинг
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
Функциональный тренинг
03 апреля 21:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

суббота / 04 апреля
$ Strong Time
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
$ Strong Time
04 апреля 11:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с собственным весом и оборудованием, стимулирующая жиросжигание, мышечный тонус и силу, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Грэпплинг
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
Грэпплинг
04 апреля 11:00 Скорняков Евгений Единоборства

Уникальный по технической базе вид спорта, провозглашает культ разума над грубой силой, помогает осознать, что масса не является решающим фактором в схватке. Приоритетное значение имеют знания о механике тела, умение владеть им.

$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
04 апреля 12:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Бокс
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
Бокс
04 апреля 15:00 по записи Азизян Георги Единоборства

Интенсивные тренировки с изучением техники ударных серий. Работа с собственным весом, развитие выносливости и характера. Развитие дыхательной системы Укрепление мышц и скелета.

воскресенье / 05 апреля
$ Fit&Core
Инструктор Бек Зал Crossfit
$ Fit&Core
05 апреля 11:00 Бек Crossfit

Высокоинтенсивное силовое занятие направленное на развитие всего тела. Занятие делится на две части. 35 минут силовых упражнений и далее 20 минут тренировки пресса и мышц кора.

ММА (4-9)
Инструктор Сидоров Павел Зал Crossfit и Единоборства
ММА (4-9)
05 апреля 12:00 Сидоров Павел Crossfit и Единоборства
$ MMA Спаринги
Инструктор Сидоров Павел Зал Смешанные единоборства
$ MMA Спаринги
05 апреля 13:00 Сидоров Павел Смешанные единоборства
понедельник / 06 апреля
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
06 апреля 09:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
06 апреля 19:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

Боевое самбо, Борисенко Иван
Зал Единоборства
Боевое самбо, Борисенко Иван
06 апреля 21:00 Единоборства

Освоение навыков самообороны без оружия с использованием ударной техники рук, ног, борьбы; развитие силы, гибкости и скорости мышления в нестандартных ситуациях, приближенных к реальным условиям.

Функциональный тренинг
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
Функциональный тренинг
06 апреля 21:00 (Предварительная запись) Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

вторник / 07 апреля
$ Fight-Cross
Инструктор Марков Андрей Зал Единоборства
$ Fight-Cross
07 апреля 10:00 Марков Андрей Единоборства
$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
$ Время ягодиц
07 апреля 18:00 Бердников Владимир Crossfit

Тренировочный комплекс, направленный на проработку и улучшение формы мышц бедра и ягодиц, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение физической силы, позитивное настроение.

Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
07 апреля 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с использованием своего веса и минимального оборудования, развивающая основные качества человека, силу, выносливость, скорость, гибкость, подвижность. Чем функциональней человек, тем лучше его физические и эстетические качества.

Тайский бокс
Инструктор Борисенко Иван Зал Смешанные единоборства
Тайский бокс
07 апреля 19:00 Борисенко Иван Смешанные единоборства
$ Fight-Cross
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
$ Fight-Cross
07 апреля 20:00 Азизян Георги Единоборства
NEW $ Техника бокса
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
NEW $ Техника бокса
07 апреля 21:00 Азизян Георги Единоборства

Анализ общей техники бокса, изучение тактики провидения боев, подготовка к соревнованиям, умение преодолеть страх во время боя.

среда / 08 апреля
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
08 апреля 09:00 Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
08 апреля 19:00 по записи Солдатова Елена Crossfit

Проект по похудению, рассчитанный на два месяца! Тренировки, лекции по питанию, поддержка тренера и единомышленников! Начни свою новую жизнь в новом теле!

ММА
Инструктор Сидоров Павел Зал Единоборства
ММА
08 апреля 21:00 Сидоров Павел Единоборства

Занятия подходят для людей всех уровней подготовки и каждый сможет найти то, что ему по душе: спарринги, техника ударов ногами, боксёрская подготовка, борцовские приемы, элементы самообороны.

$ Strong Time
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
$ Strong Time
08 апреля 21:00 Марков Андрей Crossfit

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка с собственным весом и оборудованием, стимулирующая жиросжигание, мышечный тонус и силу, укрепление сердечно-сосудистой системы.

09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
14:00
15:30
16:15
17:00
17:00
17:00
17:30
18:00
18:00
18:00
18:00
18:30
19:00
19:00
19:15
19:45
20:00
четверг / 02 апреля
Рыбки (1,6-3 года)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Рыбки (1,6-3 года)
02 апреля 09:30 Олексенко Мария Бассейн

Урок знакомит детей с водной средой. Учимся нырять, правильно дышать, самостоятельно держаться на воде. Урок проходит в игровом формате.

Мать и дитя (3 мес - 6 мес)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Мать и дитя (3 мес - 6 мес)
02 апреля 10:00 Олексенко Мария Бассейн

Программа раннего плавания для малышей с родителями. Обучение новорожденных держаться на воде и плавать для детей постарше.

Мать и дитя (3-6 мес.)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Мать и дитя (3-6 мес.)
02 апреля 10:30 Олексенко Мария Бассейн

Программа раннего плавания для малышей с родителями. Обучение новорожденных держаться на воде и плавать для детей постарше.

Музыкальное развитие с мамой (1-3)
Инструктор Осмон Рамиза
Музыкальное развитие с мамой (1-3)
02 апреля 11:30 Осмон Рамиза

Дети учатся слушать и понимать музыку, петь индивидуально и в группе, владеть своим голосом, двигаться под музыку, разовьет музыкальный слух, эмоциональное восприятие, музыкальную память, образное мышление.

Умники и Умницы (3-6)
Инструктор Осмон Рамиза
Умники и Умницы (3-6)
02 апреля 12:00 Осмон Рамиза

Включает в себя познавательное, эмоциональное, физическое и социальное развитие ребёнка. Занятия проходят в игровой форме. Цель программы – адаптация детей к поступлению в детский сад, комплексное развитие ребёнка.

Арт студия (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Арт студия (3-6)
02 апреля 17:00 Киселева Анна

Аппликация, оригами, скульптурирование, рисование карандашом (растушевка, штриховка). Происходит развитие творческого мышления и эстетического вкуса, конструкторское мышление, развивает моторику и тактильные ощущения, помогает выучить цвета и формы.

$ Вокал (4+)
Инструктор Осмон Рамиза
$ Вокал (4+)
02 апреля 17:00 Осмон Рамиза

Дети распеваются, учатся правильно дышать. Дети, имеющие явные проблемы со слухом, овладевают азами вокальной техники и начинают попадать в ноты. У них не только улучшается интонация, но и появляется уникальный тембр и улучшается дикция.

$ Спортивное плавание (4-6)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Спортивное плавание (4-6)
02 апреля 17:00 Конотопова Валентина Бассейн

Разучивание 4-х стилей плавания, постановка техники, правильное дыхание, развитие силовой выносливости.

Силовой класс (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Силовой класс (3-6)
02 апреля 17:30 Киселева Анна

Спортивные занятия, разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка, основные задачи - формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.

$ Бальные танцы (5+), Новожилова Анастасия
Зал Зал йоги
$ Бальные танцы (5+), Новожилова Анастасия
02 апреля 18:00 Зал йоги

Разучивание танцевальных элементов, движений и связок. Они развивают гибкость и координацию, физическую силу и выносливость, грацию и эстетичность, музыкальность и стиль.

пятница / 03 апреля
Умники и Умницы (3-6)
Инструктор Осмон Рамиза
Умники и Умницы (3-6)
03 апреля 10:00 Осмон Рамиза

Включает в себя познавательное, эмоциональное, физическое и социальное развитие ребёнка. Занятия проходят в игровой форме. Цель программы – адаптация детей к поступлению в детский сад, комплексное развитие ребёнка.

Развивашки с мамой (1-3)
Инструктор Осмон Рамиза
Развивашки с мамой (1-3)
03 апреля 10:30 Осмон Рамиза

Занятия способствуют творческому развитию детей, развитию речи, внимания, мышления, памяти, мелкой моторики, формированию двигательных навыков, координации движений и физическому развитию.

Партерная гимнастика (3-6)
Инструктор Кузнецова Елена
Партерная гимнастика (3-6)
03 апреля 11:00 Кузнецова Елена

Выполнение упражнений на полу в различных позах, в положениях сидя, лежа на животе и спине, на боку, из различных упоров. Цель учебного предмета – развить природные физические данные учащихся, сформировать у них основные двигательные качества и навыки, необходимые для дальнейшего занятия хореографическим искусством.

Веселые мячики (3-6)
Инструктор Савцова Наталья
Веселые мячики (3-6)
03 апреля 17:30 Савцова Наталья

Весёлый и динамичный урок с использованием различных мячей, развивает координацию движений, способствует профилактике искривления позвоночника, укрепляет мышцы пресса, спины, ног и рук.

$ Antigravity (5+)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Antigravity (5+)
03 апреля 18:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги

Дети учатся контролировать свой страх, тренируют баланс и вестибулярный аппарат. Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, позволяющий позвоночнику правильно развиваться.

$ Мини Футбол (4-5 лет)
Инструктор Золотухин Никита
$ Художественная гимнастика (3+)
Инструктор Селиванова Инесса Зал Зал 2
$ Художественная гимнастика (3+)
03 апреля 18:00 Селиванова Инесса Зал 2

Элементы акробатики и отменная пластика, безупречное владение собственным телом, изящество и грация спортсменок в сочетании с музыкальным сопровождением.

Гибкое тело (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Гибкое тело (3-6)
03 апреля 19:00 Киселева Анна

Тренировка способствует растягиванию всех мышц, развитию гибкости, увеличению амплитуды в суставах. Урок направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки.

$ Вита Фит Dance Team Kids (4+)
Инструктор Савцова Наталья
$ Вита Фит Dance Team Kids (4+)
03 апреля 19:45 Савцова Наталья

Танцевальная команда Вита Фит.

суббота / 04 апреля
Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
04 апреля 10:30 Черенкова Екатерина Бассейн

Программа раннего плавания для малышей с родителями. Обучение новорожденных держаться на воде и плавать для детей постарше.

Лягушата (4-6)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
04 апреля 11:00 Черенкова Екатерина Бассейн

Урок для детей, направлен на знакомство с водной средой через игровую форму. Обучение элементов техники плавания.

Силовой класс (3-5)
Инструктор Гургенидзе Ева