Смотреть расписание в приложении
Главная / Расписание

Расписание

Групповые программы
Групповые программы
Аквазона
CrossFit и Единоборства
Детские программы 0-6
Детские программы 6+
09:00
10:00
10:00
10:00
11:00
11:00
11:00
12:00
12:00
12:00
13:00
14:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
20:00
21:00
21:00
четверг / 19 сентября
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
19 сентября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

$ Upper Body
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Upper Body
19 сентября 10:00 Киселева Анна Зал 1
Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
19 сентября 10:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

TABATA
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
TABATA
19 сентября 11:00 Солдатова Елена Зал 1
Antigravity Intro
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity Intro
19 сентября 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Pilates
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 2
Pilates
19 сентября 12:00 Румянцева Екатерина Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

$ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
$ Здоровье
19 сентября 13:00 Киселева Анна Зал 1
Functional
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Functional
19 сентября 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
19 сентября 19:00 Бек Зал 1
Step Aero
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
Step Aero
19 сентября 19:00 Савельева Валерия Зал 2

Аэробная тренировка на специальной степ-платформе. Улучшение координации. Разучивание базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности.

$ NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 3
$ NEW LES MILLS Body Combat
19 сентября 20:00 Бек Зал 3
Pilates, Храмова Елена
Зал Зал 2
Pilates, Храмова Елена
19 сентября 20:00 Зал 2
Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
19 сентября 20:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Upper Body & Stretch
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Upper Body & Stretch
19 сентября 21:00 Алпатова Ольга Зал 1
пятница / 20 сентября
Core & Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Core & Stretch
20 сентября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
20 сентября 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Fitball
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 2
Fitball
20 сентября 10:00 Овчинникова Надежда Зал 2
$ Медитация
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
$ Медитация
20 сентября 10:00 Купченко Кристина Зал йоги
Bosu
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Bosu
20 сентября 11:00 Овчинникова Надежда Зал 1
Antigravity Restorative для VIP-карт
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity Restorative для VIP-карт
20 сентября 12:00 Купченко Кристина Зал йоги

Тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
20 сентября 17:00 Киселева Анна Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fit Energy
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
Fit Energy
20 сентября 18:00 Солдатова Елена Зал 1
Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
Кундалини (90 минут)
20 сентября 19:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги
Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
20 сентября 19:00 Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
20 сентября 20:00 Бек Зал 1
$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 2
$ Kangoo Jumps
20 сентября 20:00 Савельева Валерия Зал 2

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений.

суббота / 21 сентября
Round Training
Инструктор Бек Зал Зал 1
Round Training
21 сентября 10:00 Бек Зал 1
Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
21 сентября 10:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 2
NEW $ Здоровье
21 сентября 11:00 Киселева Анна Зал 2
Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
21 сентября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

Fitness Mama
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Fitness Mama
21 сентября 11:00 Абрамова Инна Зал 2

Cбалансированное занятие для будущих мам для тренировки мышц всего тела в сочетании со стрейчингом и упражнениями для улучшения подвижности суставов. Может использоваться дополнительное оборудование.

Salsa & Bachata Solo
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Salsa & Bachata Solo
21 сентября 12:00 Байларин Франк Зал 1

Карибские и доминиканские танцы в одном уроке: много импровизации, простота и романтика!

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив
21 сентября 12:00 Солдатова Елена Crossfit
Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Core & Stretch Tabata
21 сентября 12:00 Жирова Екатерина Зал 2

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 1
Latina Mix
21 сентября 13:00 Байларин Франк Зал 1
воскресенье / 22 сентября
$ Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Кундалини (90 минут)
22 сентября 10:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги
Pilates Roll
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
Pilates Roll
22 сентября 10:00 Корюгина Елена Зал 2

тренировка Pilates с использованием специальных фитнес-роллов.

bodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Flow
22 сентября 11:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

bodyART Extreme
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
bodyART Extreme
22 сентября 12:00 Корюгина Елена Зал 2
$ Медитация
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
$ Медитация
22 сентября 14:00 Купченко Кристина Зал йоги
понедельник / 23 сентября
Хатха йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Хатха йога 90 мин
23 сентября 10:00 Купченко Кристина Зал 2

Дыхательные упражнения (Пранаяма) в сочетании с выполнением статичных поз – асан, основанных на концентрации внимания. Упражнения улучшают обмен веществ, выравнивают осанку и повышают гибкость. Акцент ставится на здоровье суставов, поэтому во время занятия все асаны выполняются крайне осторожно, постепенно доводя их до совершенства.

Total Body
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал 1
Total Body
23 сентября 10:00 Румянцева Екатерина Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Core & Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch
23 сентября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Antigravity для VIP-карт
Инструктор Румянцева Екатерина Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
23 сентября 11:00 Румянцева Екатерина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
23 сентября 12:00 Жирова Екатерина Зал 1

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

Здоровая спина
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Здоровая спина
23 сентября 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Total Body
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Total Body
23 сентября 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit и Единоборства
$ Интенсив
23 сентября 19:00 Солдатова Елена Crossfit и Единоборства
NEW LES MILLS Body Combat
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Combat
23 сентября 20:00 Бек Зал 1
Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 2
Zumba
23 сентября 20:00 Жирова Екатерина Зал 2

Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах и современных танцах.

$ Кундалини (90 минут), Юлия Кудрявцева
Зал Зал йоги
$ Кундалини (90 минут), Юлия Кудрявцева
23 сентября 20:00 Зал йоги

Приходите на занятия, и вы получите опыт, выходящий за рамки времени и пространства. Кундалини йога помогает осознать глубину вашей души и истинной сущности, даёт развитие гибкости, увеличение жизненного объёма лёгких и внутренней силы. Регулярная практика увеличивает внутренние резервы организма!

Работает на укрепление и баланс нервной системы - во время крий Кундалини Йоги и глубокой релаксации происходит настройка работы всех нервных окончаний в теле!

Кундалини Йога – это Йога Осознанности!

Вы испытываете полное обновление и тотальное расслабление, при которых и происходит исцеление.

Занятия проходят 2 раза в неделю продолжительностью 90 минут: суббота 14.00, понедельник 20.00

Занятия ведет сертифицированный инструктор Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана Амрит Нам Саровар Россия (первый уровень) Юлия Кудрявцева

Core & Stretch Tabata
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Core & Stretch Tabata
23 сентября 21:00 Жирова Екатерина Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

вторник / 24 сентября
Stretch
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Stretch
24 сентября 09:00 Киселева Анна Зал 1

Сбалансированное силовое занятие для тренировки мышц пресса, ягодиц и спины, в сочетании со стрейчингом. Подходит для новичков.

Сайкл
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Сайкл
24 сентября 10:00 12.02.2019 - отмена занятия Солдатова Елена Зал 3

Кардио-программа на стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Здоровая спина
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 1
Здоровая спина
24 сентября 10:00 Киселева Анна Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

TABATA
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 1
TABATA
24 сентября 11:00 Солдатова Елена Зал 1
Pilates, Храмова Елена
Зал Зал 2
Pilates, Храмова Елена
24 сентября 12:00 Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Mind Body
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 2
Mind Body
24 сентября 18:00 Овчинникова Надежда Зал 2

Мягкий смешанный комплекс восстанавливающих упражнений из направления реабилитации тела, пилатеса, суставной гимнастики и йоги. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
24 сентября 19:00 Абрамова Инна Зал 2

Функциональная тренировка, в основе которой лежат упражнения на укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующих осанку, развивающие гибкость.

Step PRO
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Step PRO
24 сентября 19:00 Савельева Валерия Зал 1
NEW $ Здоровье
Инструктор Киселева Анна Зал Зал 3
NEW $ Здоровье
24 сентября 19:00 Киселева Анна Зал 3
NEW LES MILLS Body Pump
Инструктор Бек Зал Зал 1
NEW LES MILLS Body Pump
24 сентября 20:00 Бек Зал 1
Antigravity для VIP-карт
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
24 сентября 20:00 Абрамова Инна Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела.

Аштанга йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Аштанга йога 90 мин
24 сентября 20:00 Купченко Кристина Зал 2

Динамическая практика, которая включает в себя последовательности асаН, связанных меду собой комплексами движений – виньясами. Во время выполнения асан в теле возникает тепло, происходит процесс очищения и омолаживания.

среда / 25 сентября
Soft Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Soft Training
25 сентября 09:00 Савельева Валерия Зал 1

Комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности, позволяет за короткое время сжечь жир, привести в тонус мышцы, построить мускулатуру, увеличить выносливость своего тела.

Хатха йога 90 мин
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал 2
Хатха йога 90 мин
25 сентября 10:00 Купченко Кристина Зал 2

Дыхательные упражнения (Пранаяма) в сочетании с выполнением статичных поз – асан, основанных на концентрации внимания. Упражнения улучшают обмен веществ, выравнивают осанку и повышают гибкость. Акцент ставится на здоровье суставов, поэтому во время занятия все асаны выполняются крайне осторожно, постепенно доводя их до совершенства.

Round Training
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 1
Round Training
25 сентября 10:00 Савельева Валерия Зал 1
$ Kangoo Jumps
Инструктор Савельева Валерия Зал Зал 3
$ Kangoo Jumps
25 сентября 11:00 Савельева Валерия Зал 3

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка, безопасная для суставов и позвоночника, на основе прыжков в специальных ботинках и силовых упражнений.

Stretch
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Stretch
25 сентября 11:00 Жирова Екатерина Зал 1

Тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Zumba
Инструктор Жирова Екатерина Зал Зал 1
Zumba
25 сентября 12:00 Жирова Екатерина Зал 1
Antigravity для VIP-карт
Инструктор Купченко Кристина Зал Зал йоги
Antigravity для VIP-карт
25 сентября 12:00 Купченко Кристина Зал йоги

Уникальная методика работы с телом с использованием подвесного оборудования. У вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе и расширить привычные границы вашего тела. Форматы Antigravity – для начального и среднего уровня подготовки. Antigravity Restorative – тренировка c упражнениями, направленными на восстановление подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц.

deepWORK
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
deepWORK
25 сентября 18:00 Корюгина Елена Зал 2

Это атлетичная, интенсивная, уникальная тренировка, состоящая из пяти блоков и наполненная позитивной энергией. Тренировка без дополнительного оборудования.

Здоровая спина
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Здоровая спина
25 сентября 18:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Сочетание терапевтических упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц спины, снятие стресса и улучшение осанки.

Lady Style
Инструктор Алпатова Ольга Зал Зал 1
Lady Style
25 сентября 19:00 Алпатова Ольга Зал 1

Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные танцевальные стили – R&B, Dirty Dance, Dance Hall, Vogue, Waacking и др.

BodyART Flow
Инструктор Корюгина Елена Зал Зал 2
BodyART Flow
25 сентября 19:00 Корюгина Елена Зал 2

Сочетание функциональной тренировки с практиками тай-чи и цигун, в котором упражнения подбираются с учетом энергетических меридианов тела.

$ Интенсив
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив
25 сентября 19:00 Солдатова Елена Crossfit
Cycle
Инструктор Солдатова Елена Зал Зал 3
Cycle
25 сентября 20:00 Солдатова Елена Зал 3
$ Кундалини (90 минут)
Инструктор Кудрявцева Юлия Зал Зал йоги
$ Кундалини (90 минут)
25 сентября 20:00 Кудрявцева Юлия Зал йоги
Total Body
Инструктор Овчинникова Надежда Зал Зал 1
Total Body
25 сентября 20:00 Овчинникова Надежда Зал 1

Базовая силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Latina Mix
Инструктор Байларин Франк Зал Зал 2
Latina Mix
25 сентября 20:00 Байларин Франк Зал 2

Самба, меренга и реггетон - зажигательный микс латиномаериканских танцев для любого уровня подготовки.

Pilates
Инструктор Абрамова Инна Зал Зал 2
Pilates
25 сентября 21:00 Абрамова Инна Зал 2
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
13:00
18:15
19:00
19:15
20:15
четверг / 19 сентября
$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
19 сентября 19:00 Конотопова Валентина Бассейн
Low Core
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Low Core
19 сентября 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, ботинки.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
19 сентября 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

пятница / 20 сентября
SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
20 сентября 09:00 Черенкова Екатерина Бассейн


Сложная и эффективная тренировка на сапе - обеспечит новый толчок вашему телу. Внесите SUP-фитнес в свою программу на регулярной основе, и вы откроете свое тело и его возможности заново.
Кроме подготовленных физически атлетов, тренировки на сапе подойдут новичкам, восстанавливающим форму после травм или женщинам после родов. Для таких групп подбирается специальная программа, направленная на:
* снижение усталости
* улучшение мышечной силы и тонуса
* повышению аэробной способности
* увеличение уровня энергии
* снижение уровня стресса
* улучшение осанки.

Body Fit
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Body Fit
20 сентября 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки, вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня. подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.

Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
20 сентября 13:00 Ибрагимова Камила Бассейн
Base
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Base
20 сентября 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок как для начинающих, так и для людей среднего и старшего возраста. Постановка техники выполнения базовых элементов работы рук, ног, передвижения. Рекомендована для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения. Оборудование: пояс, перчатки.

Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
20 сентября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок с использование специального оборудованием “Noodle”. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовки.

SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
20 сентября 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн
суббота / 21 сентября
Low Core
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Low Core
21 сентября 11:00 Кокорева Ирина Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, ботинки.

Noodles
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Noodles
21 сентября 13:00 Кокорева Ирина Бассейн
воскресенье / 22 сентября
Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
22 сентября 10:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки Вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.

Mix Pro
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Mix Pro
22 сентября 12:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

$ Swimming Pro
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
$ Swimming Pro
22 сентября 13:00 Конотопова Валентина Бассейн
понедельник / 23 сентября
Aqua Fight
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Aqua Fight
23 сентября 10:00 Кузнецов Алексей Бассейн
Base
Инструктор Кузнецов Алексей Зал Бассейн
Base
23 сентября 13:00 Кузнецов Алексей Бассейн
Body Fit
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Body Fit
23 сентября 13:00 Кокорева Ирина Бассейн
Noodles
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Noodles
23 сентября 18:15 Кондратенко Даниил Бассейн
Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
23 сентября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн

Урок силовой направленности для проработки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, ботинки.

вторник / 24 сентября
Aqua Mama
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Aqua Mama
24 сентября 13:00 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок для будущих мам. Снимает отечность, убираются зажимы в спине, увеличивается объём дыхания и растяжка, повышает тонус мышц. Вместе с мамой тренируется и малыш. Занятия способствую более легким родам, и быстрому послеродовому восстановлению мамы.

Body Fit
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Body Fit
24 сентября 19:15 Ибрагимова Камила Бассейн

Урок силовой направленности на проработку мышц верхней части корпуса. Красивая спина и руки Вам обеспечены. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.

Base
Инструктор Ибрагимова Камила Зал Бассейн
Base
24 сентября 20:15 Ибрагимова Камила Бассейн
среда / 25 сентября
SUP для VIP-карт
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
25 сентября 09:00 Кокорева Ирина Бассейн
Mix Pro
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Mix Pro
25 сентября 10:00 Кокорева Ирина Бассейн

Функциональная тренировка с использованием нескольких видов оборудования. Урок направлен на проработку всех мышечных групп. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование : на выбор тренера.

Mix Pro
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Mix Pro
25 сентября 13:00 Кондратенко Даниил Бассейн
Body Fit
Инструктор Кокорева Ирина Зал Бассейн
Body Fit
25 сентября 18:15 Кокорева Ирина Бассейн

Интервальная тренировка, во время которого происходит чередование аэробной и силовой нагрузки. Работая короткими интервалами, время летит незаметно. Рекомендуется для подготовленных. Оборудование: на выбор тренера.

Low Core
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
Low Core
25 сентября 19:15 Кондратенко Даниил Бассейн
SUP для VIP-карт
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
SUP для VIP-карт
25 сентября 20:15 Черенкова Екатерина Бассейн
11:00
12:00
13:00
15:00
15:00
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00
21:00
21:30
четверг / 19 сентября
Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
19 сентября 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit
Бокс (+18)
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
Бокс (+18)
19 сентября 20:00 Азизян Георги Единоборства
$ Тяжелая атлетика
Инструктор Одинаев Комрон Зал Crossfit
пятница / 20 сентября
$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
$ BJJ NEW (+16)
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
$ BJJ NEW (+16)
20 сентября 19:00 Скорняков Евгений Единоборства
суббота / 21 сентября
Панкратион+смешанные единоборства 16+
Инструктор Сидоров Павел Зал Единоборства
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
БОКС (18+)
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
БОКС (18+)
21 сентября 15:00 по записи Азизян Георги Единоборства
$ Street Workout
Инструктор Деев Александр Зал Outdoor площадка
$ Street Workout
21 сентября 15:00 Деев Александр Outdoor площадка
воскресенье / 22 сентября
Outdoor training
Инструктор Солдатова Елена Зал Outdoor площадка
Outdoor training
22 сентября 11:00 Солдатова Елена Outdoor площадка
ММА (16+)
Инструктор Варданян Артур Зал Единоборства
ММА (16+)
22 сентября 13:00 Варданян Артур Единоборства
понедельник / 23 сентября
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ BJJ NEW (16+)
Инструктор Скорняков Евгений Зал Единоборства
$ BJJ NEW (16+)
23 сентября 19:00 Скорняков Евгений Единоборства
Функциональный тренинг
Инструктор Лукьянова Марина Зал Crossfit
Функциональный тренинг
23 сентября 21:00 (Предварительная запись) Лукьянова Марина Crossfit

Тренировки, направленные на улучшение физической формы и развитие основных физических качеств, таких как: сила, выносливость, ловкость и гибкость. Использование функционального оборудования, свободных весов и кардиотренажеров позволит избавиться от лишнего веса, стать сильнее и чувствовать себя лучше в повседневной жизни.

вторник / 24 сентября
$ Время ягодиц
Инструктор Бердников Владимир Зал Crossfit
Функциональный тренинг
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
Функциональный тренинг
24 сентября 19:00 (предварительная запись) Солдатова Елена Crossfit
$ Street Workout
Инструктор Деев Александр Зал Outdoor площадка
$ Street Workout
24 сентября 20:00 Деев Александр Outdoor площадка
$ Техника бокса NEW (16+)
Инструктор Азизян Георги Зал Единоборства
$ Техника бокса NEW (16+)
24 сентября 21:00 Азизян Георги Единоборства
$ Тяжелая атлетика
Инструктор Одинаев Комрон Зал Crossfit
среда / 25 сентября
$ Интенсив по похудению
Инструктор Солдатова Елена Зал Crossfit
$ Интенсив по похудению
25 сентября 19:00 по записи Солдатова Елена Crossfit
$ Strong Time
Инструктор Марков Андрей Зал Crossfit
$ Strong Time
25 сентября 20:00 Марков Андрей Crossfit

Для тех, кто ценит время и любит драйв!
Функциональная тренировка высокой интенсивности:
- перемещения с собственным весом
- элементы тяжелой атлетики со штангой и дополнительным оборудованием
- специальное мотивирующее звуковое сопровождение
- длительность - 30 минут
Студия платная, подробности в сервисной службе и у инструкторов тренажерного зала.

Функциональный тренинг
Инструктор Лукьянова Марина Зал Crossfit
Функциональный тренинг
25 сентября 21:00 Лукьянова Марина Crossfit

Тренировки, направленные на улучшение физической формы и развитие основных физических качеств, таких как: сила, выносливость, ловкость и гибкость. Использование функционального оборудования, свободных весов и кардиотренажеров позволит избавиться от лишнего веса, стать сильнее и чувствовать себя лучше в повседневной жизни.

Тайский бокс (16+)
Инструктор Проскура Александр Зал Единоборства
Тайский бокс (16+)
25 сентября 21:00 Проскура Александр Единоборства


Тайский бокс - боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран, в переводе означая «свободный бой». ОФП в этой тренировке включает в себя комплексы упражнений, позволяющих в максимально короткие сроки подготовить тело бойца для парной работы. Тренировка усиливает тонус организма, развивает лёгкие, улучшает работу сердца и нормализует функции нервной системы.

09:30
10:00
10:00
10:30
11:00
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
15:30
16:15
17:00
17:00
17:00
17:00
17:30
18:00
18:00
18:30
19:00
19:00
20:00
четверг / 19 сентября
Рыбки (1,6-3 года)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Рыбки (1,6-3 года)
19 сентября 09:30 Олексенко Мария Бассейн

Урок знакомит детей с водной средой. Учимся нырять, правильно дышать, самостоятельно держаться на воде. Урок проходит в игровом формате.

Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Мать и дитя (3-6 мес.)
Инструктор Олексенко Мария Зал Бассейн
Мать и дитя (3-6 мес.)
19 сентября 10:30 Олексенко Мария Бассейн
Умники и Умницы (3-6)
Инструктор Осмон Рамиза
Арт студия (3-6)
Инструктор Киселева Анна
$ Вокал (4+)
Инструктор Осмон Рамиза
$ Вокал (4+)
19 сентября 17:00 Осмон Рамиза
$ Спортивное плавание (4-6)
Инструктор Конотопова Валентина Зал Бассейн
Силовой класс (3-6)
Инструктор Киселева Анна
$ Карапузы (3-5)
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
$ Карапузы (3-5)
19 сентября 19:00 Кондратенко Даниил Бассейн
суббота / 21 сентября
Мать и дитя (6 мес - 1,6 года)
Инструктор Черенкова Екатерина Зал Бассейн
$ Карапузы (3-5)
Инструктор Кондратенко Даниил Зал Бассейн
$ Карапузы (3-5)
21 сентября 10:00 Кондратенко Даниил Бассейн
$ Здоровые ножки (3-6)
Инструктор Киселева Анна
Лягушата (4-6)
Инструктор Корнеев Сергей Зал Бассейн
Лягушата (4-6)
21 сентября 11:00 Корнеев Сергей Бассейн
Силовой класс (3-5)
Инструктор Гургенидзе Ева
Силовой класс (3-5)
21 сентября 12:00