Йога и пилатес
Гимнастика, способная вернуть телу гибкость и ловкость, укрепить организм и уравновесить характер – йога и пилатес показаны в любом возрасте!
Преимущества йоги и пилатес
Если вы хотите заниматься фитнесом долго и с удовольствием, ваша цель - здоровая спина и гибкость всего тела, записывайтесь на йогу или пилатес!
В основе пилатеса и йоги гимнастические упражнения, которые выполняются в спокойной комфортной обстановке. Достигайте гармонии с «Вита Фит»!
Йога и пилатес не предполагают поединков и соперничества, побеждать в этих видах фитнеса можно только себя самого и свои не спортивные привычки!
Тысячелетний опыт самосовершенствования
Йога – это искусство управлять своим телом и сознанием, которое оттачивается на протяжении тысячелетий. А пилатес – относительно новый вид оздоровительной гимнастики, многие позы в котором похожи на асаны йоги, но нацелен он на укрепление мышц спины и пресса. Какой вид выбрать для занятий, вам посоветует инструктор фитнес-парка «Вита Фит». Фитнес-йога научит ваше тело правильно дышать, поможет растянуть мышцы и сформировать их рельеф, вернет телу гибкость и пластику.
Пилатес укрепит мышцы и поставит на место кости, разовьет выносливость и поможет восстановиться после рождения ребенка. Пилатес не обременит вас философией – в отличие от йоги, это всего лишь полезная статичная гимнастика. Многие упражнения в пилатесе выполняются с использованием дополнительного оборудования. Комплекс «Вита Фит» оснащен качественным оборудованием для пилатеса, и совершенствовать свое тело вам будет здесь удобно и приятно.
